子宫肌瘤作为育龄期常见的妇科肿瘤，据统计，每5个女性中就有1个患子宫肌瘤。大多数情况下，子宫肌瘤安静潜伏不搞“反派”，患者多无不适症状，甚至无需特别治疗。

得了子宫肌瘤应该如何注意饮食，是前来就诊的患者问得最多的一个问题。网传不能喝豆浆、不能吃豆腐、鸡肉，都是真的吗？那些“大反派”肌瘤真的是被这些含有雌激素的食物喂大的吗？

妇科医生告诉你

以下这些被扣上“洪水猛兽”的食物

都是健康食品

该吃吃该喝喝

鸡肉

相信你一定听过这样的话，“鸡都是打了激素长大的”。实际上，给鸡打激素会使其更容易死亡，且成本较高。鸡之所以生长快取决于自身品种，是多年遗传优育的结果，无需另外再打激素。

即使有子宫肌瘤，依然可以放心食用。

背负骂名的豆制品

豆制品中的雌激素多指大豆异黄酮，属于植物类激素，和人体的激素不同。

另一方面，大豆异黄酮不能像雌激素那样直接作用于子宫肌瘤，恰恰相反，大豆异黄酮具有雌激素的双向调节作用，帮助稳定雌激素平衡。

此外，大豆异黄酮的活性并不高，只有人体雌激素的万分之一左右，日常饮食中可以安心摄入豆制品。

很多人认为海鲜是“发物”，经常吃会刺激子宫肌瘤生长。其实，海鲜富含优质蛋白和微量元素，可以提高自身免疫力，增强抗病能力，只要不是对海鲜过敏的，也可以放心享用。

天然蜂蜜中的雌激素含量几乎可以忽略不计，并不会促使肌瘤生长。

不过，我们也要适量食用蜂蜜，避免吃多了引起肥胖。肥胖是造成内分泌紊乱的关键因素，而内分泌紊乱容易刺激子宫肌瘤生长。

真正应该忌口的是这些

市面上一些保健品，为了达到延缓衰老的效果，大量添加雌激素，如果长期使用，很容易引起内分泌紊乱，雌激素水平提高。

但其实，大家不要片面地认为雌激素就是对女性朋友非常不友好的存在。针对雌激素缺乏的群体（如绝经后女性），医生往往建议补充雌激素，以预防骨质疏松、降低心血管疾病、缓解更年期综合征。

福爱嘉温馨提醒：女性朋友如有子宫肌瘤等健康方面的疑惑，应寻求专业医疗帮助，不宜盲目进补、用药。

长期过量摄入高脂肪、高糖分食物，尽管不会直接补充雌激素，但身体会堆积大量脂肪，导致肥胖，继而影响雌激素水平。

福爱嘉温馨提醒：子宫肌瘤患者，在平时的饮食中保证各类营养物质均衡摄入、适量摄入即可，另外定期做好复查（每3-6个月），遵医嘱合理控制子宫肌瘤发展。

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