文/忒咪妈妈（原创文章，欢迎个人分享转发）

十月怀胎，是一个艰难的过程，对于孕妈而言，想要顺利度过孕期，营养是必不可少的基础因素。

而提起营养，对于不少人来说，鸡蛋都属于上上之选，毕竟鸡蛋，含有大量的维生素和矿物质，而且有丰富的高生物价值的蛋白质，最主要的是，鸡蛋的蛋白质氨基酸的组成，和我们人体组织蛋白质最为接近。

所以呢，很多孕妈都会选择鸡蛋来补充营养，但是问题来了，一样东西吃的时间太长，孕妈妈也会腻得慌，所以很多孕妈妈的家人，都会变着法的给孕妇做各种各样的鸡蛋。

但事实上，有些鸡蛋的吃法，可是不可取的，一不小心，不但没能补充到营养，或许还会给胎儿和孕妇，带来身体损伤。

案例：为给儿媳换个吃法，婆婆做鸡蛋醪糟，却坑了孕妇

魏女士今年35岁，和老公结婚7年了，因为婆家的家庭条件有限，小两口年轻时，一直想着多打拼，改善生活，要孩子就拖到了35岁了。

在魏女士35岁这年，家里的生活水平发生了改变，日子也不像之前紧巴巴的，两口子就商量着开启造人计划，没多久，魏女士如愿怀孕。

因为老公工作比较特殊，需要长时间出差，无奈之下，就把老家的婆婆接了过来，照顾魏女士，但没成想，问题也就在这个时候埋下了隐患了。

为了给儿媳补充营养，婆婆每天换着花样做饭，但是无论什么时候，鸡蛋总是不能少的营养物，但像很多人一样，吃的时间长了，也就腻了。

魏女士的婆婆就想着给儿媳换个吃饭，老家人呢，常常会做鸡蛋醪糟，婆婆灵机一动，也就给儿媳做了鸡蛋醪糟，想着是汤的，还有营养，多好。

但没想到，到了去做体检时，医生却告诉了魏女士一个不好的消息，腹内的宝宝有点发育迟滞，问题不可小觑。

后来经过询问才发现，之所以会这样，问题就出在了“鸡蛋醪糟”上面，因为醪糟当中含有一定量的酒精，虽然对正常人来说，不会怎样，但对于孕妇来说，长时间喝的话，就可能会损伤到胎儿，尤其是像魏女士这样的高龄孕妇，更得格外注意。

听到这样的结果，魏女士的婆婆也是一脸歉疚，她没想到自己的好意，竟然给儿媳造成这么大的伤害。

鸡蛋虽营养，但这两种吃饭要谨慎

1、吃生鸡蛋

不少人认为，如果把鸡蛋做熟了，会破坏鸡蛋当中的营养，所以有些人会选择吃生鸡蛋，但事实上，生鸡蛋是不能吃的。

因为鸡蛋表面不但会被细菌感染，内部也有可能，而且鸡蛋生吃的话，不利于吸收和消化，对于孕妇来说，还可能会损伤身体健康。

2、酒酿鸡蛋、鸡蛋醪糟

无论是酒酿鸡蛋，还是鸡蛋醪糟，或多或少都含有一定的酒精，可能不少人认为这没什么，但是为了宝宝和孕妇的健康，还是要额外注意，尤其是一些高龄孕妇，本身稳定性就相对差一些，最好别馋嘴。

1）鸡蛋不需要吃的太多，每天1个其实最佳，吸收也会比较好。

2）不用刻意挑选鸡蛋类型，比如说有些人认为土鸡蛋好，但研究发现，土鸡蛋的营养不一定比饲养鸡蛋更好，只是一些细微差距，可以忽略不计。

3）对鸡蛋过敏的孕妇朋友，其实可以选择肉类、牛奶等食物来补充蛋白质，并非只有鸡蛋一个选项。

4）不用刻意关注鸡蛋的蛋壳颜色，无论是红皮还是白皮，从营养价值上来说，差别并不大。

最后呢，也希望孕妈朋友们，能够度过一个顺利平安的孕期，生下可爱健康的宝贝。

今日话题：

你孕期会常常吃鸡蛋吗？欢迎关注，留言讨论哦。

本站部分内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人，本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规等内容，请举报！一经查实，本站将立刻删除。