支气管炎可以吃鱼吗(可以缓解支气管炎的十大水果)

一谈到营养,人们往往都不以为然,至于营养与疾病之间,大多数的人更是认为营养素不治病,好象人们吃这些东西,只不过是一种消遣而已,其实这种想法是肤浅的!接下来,《美伶营养》要给大家介绍各类疾病的营养疗法,希望能够对大家有所启发,走出误区,拥有健康!今天给大家讲支气管炎的营养疗法。

支气管炎

这是支气管感染引起的常见病。感染源有病毒或细菌,症状一般在上呼吸道感染后出现。冬天易发。着凉或感冒时,免疫功能变得非常低,感染就会向下扩散到肺。有些敏感人群,香烟的烟雾就足以使他们发病;另一些人,会因吸入花粉和其他毒素而诱发气管炎。

有些气管炎不需要使用抗生素,但如感到呼吸困难,发烧超过48小时,呼吸或咳嗽时听到罗音,就必须去看医生。如感染到肺,就变成肺炎。当身体因着凉或疲倦而感到虚弱时,必须当心,这决不是开玩笑的事。只有免疫系统情况良好时才能较好控制感染。

【膳食建议】

1、食物禁忌

1)大幅度减少糖的摄入,包括浓缩果汁,因糖会降低免疫系统抵抗感染的能力。

2)症状严重时,不吃所有奶制品和精制碳水化合物,如糕点饼干,它们会产生黏液。

2、饮食建议

1)吃大量的水果、蔬菜。如你感到消化系统应激反应太大时,可以在新鲜的蔬菜汁里加一些富含维生素A的甘薯调稠后再吃,有助于提高免疫系统的功能。

2)大蒜和洋葱有清洁和抗菌作用。

3)常吃鱼有助于减少气管炎发病次数、减轻气管炎发病程度。患气管炎时,鱼油具有很好强的抗炎作用。

4)如有发烧,尽可能多喝水。

5)用新鲜柠檬汁、一小片生姜和一点蜂蜜制成茶。喝大量的草药水,如甘草、接骨木浆果等。

【营养补充建议】

1)菠萝蛋白酶对气管炎有特效,它能改善肺功能,稀释黏液。如常处于有毒或吸烟环境中,可以服维生素C和E,减轻环境的损害,保护肺。

2)服25000IU维生素A(怀孕时只能服用5000IU)和600IU维生素E。

3)草药紫锥花、白毛茛和接骨木浆果可以提高免疫功能和减少细菌。

4)甘草是抗炎、抗病毒的,在发支气管炎时很有用。

5)葡萄糖酸锌锭剂有助于镇咳和减轻嗓子痛。

6)橄榄叶精具有很好的抗菌特效,改善呼吸状况,每天服3粒可以提高免疫系统功能。

7)服用优质复合维生素和矿物质。

【编者按语】

各种食材中所含的营养素虽不是药物,它不但可以治疗疾病,而且还具有药物所无法比拟的优点。人生病后,体内有了损伤,有了损伤就需要修复。那修复靠的自然是营养素,而不是什么药物。下期给大家讲过敏性鼻炎的营养疗法。

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