怀孕可以吃八宝粥吗(怀孕可以吃八宝粥吗早期)

很多人都会为了方便买罐装的八宝粥，那么很多人都会担心其中有没有防腐剂，接下来就来为大家详细介绍一下，一起来看看吧。

【罐装八宝粥有防腐剂吗】

是会有的，但一般的产品还是合乎食品标准的。一般的罐装食品都有防腐剂，多用D-异抗坏血酸钠作为保鲜剂。D-异抗坏血酸钠为食品行业中重要的抗氧保鲜剂，可保持食品的色泽，自然风味，延长保质期，且无任何毒副作用，在食品行业中，主要用于肉制品，水果，蔬菜，罐头，果酱，啤酒，汽水，果茶，果汁，葡萄酒等。

【罐装八宝粥有营养吗】

罐装八宝粥还有些营养的，但是还是要少吃。主要是为了方便食用，由于含添加剂，如:色素，香精，甜味剂，防腐剂等，长期食用对身体健康不好。并且在储存过程中，会有一些营养损失，主要是一些维生素类，特别是VC，但大部分的VB和膳食纤维是保留了下来，适当吃一些对人体没有坏处。

【八宝粥怎么熬好喝】

一般家庭中煮八宝粥都是放大量的精白大米，少量加其他配料。这种做法营养价值比较有限，这份八宝粥完全不加白米，能充分享受其他食材的营养和健康作用。由于它的饱腹感很强，维生素和矿物质含量远高于普通白粥，适合孕妇、乳母用作晚餐主食，能够在不减少营养素供应、不影响泌乳的前提下，帮助女性缓慢瘦身，或控制孕期过快的体重增长。紫米和燕麦具有较好的黏性，能让粥口感黏柔可口。但燕麦粒比较难煮烂，需要预先浸泡。如果换用燕麦片，则无需提前浸泡。如果压力锅可以预约，直接把所有食材和水放进去，预约4～8小时即可。注意冬天可约8小时，夏天不能超过4小时，避免细菌繁殖过度而变味。可以按照自家杂粮原料的情况调换部分食材，但要尽量少加精白米。八宝粥中不要加糖，必须原味食用，避免因加糖而降低营养价值。