最近天气变化太快，天气阴晴不定，更容易让人生病，尤其是让宝宝感冒发烧，所以宝妈一定要及时做好给宝宝增添衣物的准备，多喝白开水，多锻炼，增强体质。除此之外，如果宝宝感冒了，宝妈要在饮食上多留心，有很多食物宝宝生病是不能吃的。

邻居家的四岁半的宝贝感冒发烧，总是不好，家长也着急，觉得是不是生病期间没补充好营养，精力少，所以抵抗力低。然后家长就煮一些荷包蛋，想给宝宝补充点蛋白质，但是孩子以吃完，晚上烧得更厉害了。

但是有点家长就说了，我家孩子感冒就要多吃鸡蛋，鸡蛋营养丰富，吃几个就好了。那么当宝宝生病，到底能不能吃鸡蛋呢，今天我们就来和宝妈一起看一下。

宝宝生病能不能吃鸡蛋

首先我们要针对宝宝的体质和生病的情况来判断，当宝宝单纯的感冒，没有发热的情况，是可以食用鸡蛋的，但是如果宝宝感冒伴随了体温的升高，那么宝宝还是不要吃鸡蛋了，因为鸡蛋虽然蛋白质含量多，但很容易引起体温的升高，所以发烧的宝宝还是不要吃鸡蛋了。

尤其一些孩子生病的时候胃口很差，消化力也下降，这时候再吃煮鸡蛋，消化不了，所以宝妈还是等宝宝好了再煮鸡蛋补充营养吧。对于只感冒不发烧的宝宝，宝妈可以做一些蛋花汤或者鸡蛋羹，好消化而且能增进宝宝的胃口，不免是一种补充营养的好办法。

宝宝应该吃些小米粥

既然生病不能吃鸡蛋，那么宝宝可以吃些什么呢，首先，宝宝可以喝一些小米粥，因为我们知道小米粥里含有维生素B等元素，可以帮助宝宝增强免疫力，好的更快一点。而且小米粥好消化，对肠胃有养护的作用，生病的时候吃一些小米粥是很好的。

宝宝可以吃一些蔬菜

新鲜的蔬菜含有大量维生素，比如番茄等，能够补充宝宝体内的维生素，提高宝宝的免疫力。同时蔬菜中含有大量的纤维，能够帮助宝宝消化肠胃中的食物，加速宝宝肠道的蠕动，将代谢的废物排泄出去，防止宝宝肠胃难受或者是便秘等。

宝宝可以吃些水果

宝宝感冒的时候，免疫力下降，而水果中富含维生素C，能够帮助宝宝增强免疫力，所以要多吃一些水果，同时水果富含水分，有些宝宝生病会导致身体脱水，而吃水果还能够补充宝宝体内的水分。如果宝宝喉咙疼痛，可以吃一些香蕉、苹果、迷糊桃等，可以缓解宝宝喉咙发炎的症状。

要饮食清淡

当宝宝生病的时候，除了要及时补充水分，维生素和矿物质等，还有避免饮食的油腻，不要吃辛辣刺激的食物，所以宝妈在做饭的时候就要注意，少放盐，少放油，多做些米粥等，让宝宝吃起来容易消化，可以做些流食或者半流食，不要吃一些油炸的食品。

多做些宝宝喜欢吃的东西

当宝宝生病的时候，不仅精神头没了，不像平时活泼爱闹，而且胃口也会下降，总是打不起精神，吃什么都很少，恰巧很多家长觉得宝宝生病就只能吃小米粥。

别的先不能吃，虽然宝宝生病是需要忌口等，但是总是喝小米粥，宝宝也没胃口，可以问问宝宝喜欢吃什么，如果可以吃的话，宝妈不妨在家做一些，改善一下宝宝的胃口，毕竟生病也要多吃东西，才能有力气。

要让宝宝作息规律

生病的时候，宝宝要多休息，避免过度疲劳导致的病情加重，宝妈要让宝宝有合理的作息时间，每天早点睡觉。

有的宝宝因为睡觉不能出去玩耍，所以宝妈给宝宝看手机或者是看电视，虽然是让宝宝安静地呆着，但是并不能完全地给宝宝放松，所以宝妈不能一直让宝宝玩手机，可以看一会动画片，然后睡会觉，或者是在室内溜达溜达，做些简单的运动，可以让宝宝更好的缓解生病的疲劳感。

养成良好的卫生习惯

宝宝生病除了宝宝身体免疫力低的原因，还有一部分原因可能是因为宝宝自身的卫生习惯不好。而宝宝的卫生习惯是由宝妈培养成的，所以宝妈要给宝宝培养起良好的卫生习惯，宝妈要将房间清理得更整洁干净，在家中备一些洗手液，在宝宝饭前便后都及时的清洁消毒。

写在最后

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