大闸蟹孕妇可以吃吗(怀孕螃蟹能吃吗)

俗话说“秋风起，蟹脚痒；菊花开，闻蟹来。”九月正值蟹黄长得最丰满的时期，雌蟹壳凸黄满，肉质细嫩，而即将迎来的“中秋节”，正是亲朋好友聚在一起共同品尝大闸蟹的最佳时机。

但是，孕妇为了肚子里的小宝宝健康着想却不敢下嘴，只能眼巴巴望着美味的大闸蟹流口水！这是怎么回事呢？

有人说，螃蟹是水生动物，属于寒凉性食物，孕妇吃了大闸蟹会不利于胎儿发育，甚至会流产。更有人认为，孕妇吃螃蟹，会造成胎儿横位引发难产。真的是这样吗？为此，健康界专访北京协和医院妇产科主任马良坤、北京宣武医院妇产科主任医师王凤英、全国老中医药专家学术经验继承人宣磊。到底孕妇能不能吃螃蟹，来听听专家们的建议吧。

孕妇不能吃大闸蟹，否则会导致流产？

民间传说，孕妇是不可以吃螃蟹的，因为螃蟹性质寒凉，且有活血化瘀的作用，孕妈妈们在食用后会造成出血、流产的征兆。

而从西医的角度来说，螃蟹是高蛋白食物，孕妈妈们可借助吃螃蟹来补充蛋白质，并且没有理论支持孕妇不能吃螃蟹。

王凤英表示，蟹类属于优质蛋白，从专业角度来说，不限制孕妇食用大闸蟹，但值得注意的是，蛋白质的摄入量是有限制的。孕妇的热能供给应按蛋白质、脂肪、碳水化合物以15︰20︰65比例。

这意味着，孕妇吃螃蟹是完全木有问题滴，但是要注意食用量。王凤英说了，“孕妇每次吃中等大小的大闸蟹1-2个即可。”

估计孕妈妈要说了，吃这么一点还是不能解馋啊，多吃一些会有坏处吗？

健康界很负责任地告诉你，当然有坏处！孕期营养均衡很重要，千万不能因为嘴馋就食用很多大闸蟹，否则摄入过多蛋白质后，会导致孕妇胃肠消化不良。

王凤英提醒孕妈妈们，除了注意食用量之外，在挑选大闸蟹时，一定要挑活蟹！烹饪时，必须煮熟透了再吃。螃蟹身上带有很多细菌，孕妇受到孕期荷尔蒙影响及细胞免疫能力下降，很容易感染细菌，从而引发腹痛腹泻等症状。

中医也木有禁止孕妇吃蟹

孕妇严禁吃螃蟹这件事，大概率是源于传统中医思维。马良坤提到，孕妇是否能食用大闸蟹与个人体质也有很大关系，并且把中西医结合起来看更好。宣磊表示，绝大部分孕妇体质属于阴虚血燥，因此，只要孕妇少量、正确食用螃蟹就没有问题。食用时可搭配紫苏叶、生姜。同时，蟹肉本身性味寒凉，即使是平和体质的人也不易一次性食用过多，避免损伤阳气。食用蟹肉时不宜喝冷饮，吃梨吃西瓜吃凉拌菜等寒性食物。

所以，孕妇并不是绝对不能吃大闸蟹。

孕妇吃大闸蟹会导致胎儿横位？

民间有种说法：孕妇吃螃蟹会胎位不正，因为螃蟹横着走，如果孕妇吃了螃蟹胎儿就是横位，会难产。“这个说法一点科学依据都没有，不可信！”王凤英说。

胎位异常是与孕妇的子宫空间有关，也可能是子宫畸形限制了胎儿活动范围，造成胎位异常。

胎位与孕妇吃不吃大闸蟹没有一分钱关系，大闸蟹不背这个锅！

题外话：生理期的小伙伴吃大闸蟹会导致或加重痛经吗？

“当然不会啊！”王凤英说，痛经类型分为两种：一种是原发性痛经，由于宫颈口比较窄、子宫后位，经血不畅等因素造成；另一种是疾病所导致的痛经，比如子宫内膜异位症，子宫腺肌症。

但是，女性在月经期尽量避免食用生冷、刺激性食物，应注意保暖，如果贪凉会影响血液循环，从而加重月经期的不良反应，如痛经、月经量的改变。

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