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吃完香蕉多久可以喝水(吃完香蕉多久可以喝奶)

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你是否是常年便秘，尝试了各种方法也是没有效果？

缓解便秘小妙招，只需要喝这个

最近网上很火的吃葡萄喝水法，依旧是没有派上用场。

我曾尝试过的方法，也是大家都熟知的，比如吃香蕉、喝肠清茶、疯狂喝水、吃各种水果等等都是没什么用，偶然间我发现了一个好方法，就是喝牛奶。

但是这不是普通的牛奶，超市里面买的袋装、盒装纯牛奶并没有什么用，我喝的是如下图这样的牛奶，区别就是，这样的牛奶，它的成分表里只有一个，就是生牛乳，这类饮品保质期很短，不像纯牛奶有好几个月的保质期，而且价格偏贵，接近10块一瓶，口感对比普通纯牛奶，会更加醇厚，味道也更香浓。一般的中大型超市和便利店都有售卖。

缓解便秘小妙招，只需要喝这个

正面

缓解便秘小妙招，只需要喝这个

背面，注意配料表

这种缓解便秘的方法，不是让你跟喝了肠清茶一样无限拉肚子，是每天一次到两次的正常频率，也不会觉得肚子难受，主要它本身也很好喝，营养价值很高。

希望有便秘烦恼的小伙伴可以试一试，本人亲测很好用哦~

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