尿酸高可以喝酒吗(尿酸高可以喝黄酒吗)

随着社会经济的发展，我们的生活方式和饮食结构都有了很大的改变，高尿酸血症的患病率也在逐渐增加，目前高尿酸血症已成为仅次于糖尿病的第二大代谢性疾病。高尿酸血症与痛风、肾结石、高血压、糖尿病、高脂血症、冠状动脉性心脏病、脑卒中等疾病的发生、发展也密切相关，我们要引起足够的重视。在高尿酸血症的发生、发展中，酒精占有十分重要的地位，为了保证大家的健康，我们建议高尿酸血症患者最好不饮酒或者戒酒。#青云计划#

酒精对高尿酸血症患者的影响主要体现在以下几方面：

1、直接抑制肾脏对尿酸的排泄：酒精会直接抑制肾小管的功能，减弱肾小管对尿酸的排出，进而可导致血尿酸水平的升高；

2、增加乳酸产生，间接抑制尿酸排出：酒精在体内代谢会产生乳酸，乳酸一方面会直接抑制肾脏，导致尿酸排出减少；另一方面，由于乳酸与尿酸的代谢机制大致相同，乳酸也会竞争性的抑制尿酸排出，继而导致尿酸水平的升高；

3、增加尿酸的前体物质嘌呤的产生：酒精会增加我们体内嘌呤的合成，而嘌呤是尿酸的前体物质，经过代谢后会产生尿酸，继而间接增加尿酸水平；

4、部分酒类还有丰富的嘌呤：啤酒和黄酒中含有丰富的嘌呤，饮用后会导致嘌呤向尿酸转化的增加，继而引起血尿酸水平的升高。

由于酒精对机体血尿酸水平存在的影响很大，所以我们建议高尿酸血症患者不饮酒最好，已经饮酒者应积极戒酒。那么，对于一些存在酒瘾，难以戒酒的人群该怎么办才好呢？我们的建议如下：

1、必须严格控制量：随着饮酒量的增加，我们机体出现痛风等并发症的概率也更大，所以建议大家必须严格控制酒精量（注：酒精量=酒量×度数×0.8÷100），男性每日酒精量应控制在25g以内，约相当于白酒1两、葡萄酒3两、啤酒6两，女性减半；

2、选择合适的酒类品种：高尿酸血症患者不宜饮用啤酒和黄酒，应尽量少饮白酒，建议选择葡萄酒，目前只有葡萄酒没有明确增加高尿酸血症发病风险的证据，所以，如果大家要饮酒，宜选用葡萄酒；

3、控制饮酒的时机：高尿酸血症患者应在病情稳定的情况下饮酒，每周不宜超过5天，对存在痛风、糖尿病等基础问题的高尿酸血症患者，不建议饮酒。

高尿酸血症的治疗是个长期化过程，需要坚持生活方式干预，必要时还需配合药物治疗，以达到稳定控制病情，减少并发症发生的目的。高尿酸血症患者日常生活中还需注意：

1、限制高嘌呤食物的摄入：不吃动物内脏、带壳海鲜和肉汤，少吃动物性肉食、鱼肉、干香菇、干豆类，鼓励选择新鲜蔬菜、低果糖水果、粗粮、低脂或脱脂乳类及其致贫，每日可吃一个鸡蛋；

2、多饮水：每日宜大于2000ml，心功能不全和肾功能不全的患者酌情减量，建议饮白水为宜，也可适当饮用苏打水、淡茶水和咖啡，但应避免饮用果汁、可乐等果糖丰富的饮料；

3、适当运动和注意保暖；应进行适当规律的运动，以有氧运动为主，讲求循序渐进，避免剧烈运动，运动中要注意保暖，避免突然受凉；

4、规律作息和保持良好的心态：日常生活中应注意按时休息，并要保持好的心情，避免劳累、熬夜、焦虑、暴怒、抑郁等；

5、控制体重：特别是肥胖人群，应注意减肥；

6、正规用药：药物主要为降尿酸药物，应在医生指导下进行，根据病情决定开始时机和控制目标；

7、注意复查：我们在规范化治疗的同时，也要注意监测病情变化和定期复查。

希望大家正确认识，切勿偏听偏信，以免贻误病情。#清风计划##春季养生正当时##预习你的60岁#

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