人流后多久可以吃水果(流产几天可以出门啊)
水果在我们生活中必不可少，前面有讲到吃水果的最佳时间表，但是也有这几个原则也需要注意。
吃水果要遵循3大原则
1、不能吃单一品种水果
不同水果富含的营养成分不一样，吃多种水果才能获取更多的营养成分，促进营养平衡。
2、水果要适量吃，不能过量
水果现在成为了生活必须品，但是摄入的量也要有个度。水果吃多了，摄入的糖分过多，易导致血糖升高，同时会引起蛋白质缺乏，所以要适量吃。
3、吃完水果注意的事项
①漱口
水果中含有大量糖分，吃完水果不刷牙漱口，容易危害牙齿和口腔黏膜健康。
②水果不能代替蔬菜
现在有许多人喜欢用水果代替蔬菜，而只靠水果来补充维生素也是不正确的，会导致身体营养不平衡。
【建议：每顿都要吃一些蔬菜，每天也要吃一些水果】
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