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十月馨和叶酸片可以一起吃吗

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孕期还需要继续补充叶酸吗？小福这里有答案！

十月怀胎的辛苦是用言语不能表达的，可以说整个孕期准妈妈会过的小心翼翼，就害怕一不小心伤害到胎宝宝，她们会时刻注意自己的所作所为，也会非常注重自己的饮食习惯，营养搭配，一心一意的想让宝宝健康长大，想让自己的宝宝聪慧过人，那么补充叶酸是必不可少的，下面就跟着小福一起来了解一下，叶酸要怎么补充吧！

孕期还需要继续补充叶酸吗？小福这里有答案！

孕早期还需要继续补充叶酸吗？

孕早期是指3~6周，这个时候是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期，而当孕妈妈知道自己怀孕的时候，月经已过期1~2周，这时胎儿的脊索已经形成，心脏已经开始跳动，许多预防神经管畸形的措施已经无效。

所以，孕妈妈最好从孕前3个月就开始补充叶酸，直到孕早期结束，有条件的话建议整个孕期都坚持服用。

孕期还需要继续补充叶酸吗？小福这里有答案！

除此之外，长期服用叶酸会干扰体内的锌代谢。所以，孕妈妈在补充叶酸的同时，还要注意补锌。

含锌丰富的食物：鱼、牡蛎、瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物肝脏、蛋类、奶制品、干酪、花生、芝麻、大豆制品、核桃、糙米等。

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?怎样选择叶酸补充剂？

目前市场上唯一得到国家卫生部门批准的、预防胎儿神经管畸形的叶酸增补剂是“斯利安”片，每片0.4毫克。建议选择这种叶酸增补剂来补充叶酸。

市场上还有一种提供治疗贫血用的“叶酸片”，每片含叶酸量5毫克，相当于“斯利安”片的12.5倍。（具体对叶酸的选择也可听医生推荐为准！）

不过孕妈妈可千万不要觉得这种叶酸片的叶酸含量更丰富，而选择用它来代替“小剂量叶酸补充剂”。长期大剂量的服用叶酸片对孕妈妈和胎儿会产生不良的影响。

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