按摩后多久可以洗澡(按摩拔罐后多久能洗澡)

今天，撩一撩乳房健康

每天都要洗澡，

洗澡时也会顺便清洗乳房。

对于乳房的清洗，你是随便冲冲，

还是很认真在清洗呢？

其实对于乳房的清洗，

许多女性存在着如下误区：

NO.1 只搓洗不按摩

有些女性洗澡时，对乳房只是随便冲冲，

最多就随便搓洗一下，其实这是错过了按摩的好时机。

洗澡时，先用棉纱手套擦洗全身，使全身发热；

然后用手或棉纱、手套按摩乳房，

自乳房内侧沿乳房下方线条画弧形往外刷洗乳房。

NO.2 水温过热

研究表明，洗澡时最好避免用太热的水刺激乳房，

更不要在热水中长时间浸泡，

否则会烫去皮肤表面的角质层，

使得皮肤越来越干，乳房的软组织越来越松弛。

洗澡的水温以体温（37°C）上下为宜。

NO.3 用力过度

有些女性在按摩乳房时，

总是非常用力地牵拉乳房及乳头，使劲地揉搓，

这样会导致乳房下垂、变形。

正确的做法应该是：

以一手往上轻托乳房，

另一手指腹顺时针方向轻揉。

NO.4 向下喷洗

许多女性在洗澡时喜欢用喷头喷洗乳房，

因为用水喷洗胸部能增强弹性，

有一定的丰胸效果。

然而，喷洗也要注意方向，

从上向下冲只会让乳房变得松垮下垂。

正确做法应该：

用淋浴头从乳房下部往上冲，

并环状按摩乳头周围，

借以增强组织张力，使乳房坚挺。

NO.5 滥用丰胸产品

很多女人喜欢在洗澡时使用丰胸霜，

殊不知滥用丰胸霜会抑制体内雌性激素的分泌，

影响乳房等第二性征的发育；

而且丰胸产品所含的一些化学物质，

对人体有一定危害，还可能促使乳腺增生的发生。

小窍门

乳房周围有许许多多的穴位。经常按摩乳周穴位，对于通畅乳腺、改善乳腺增生，都具有非常不错的效果哦！

附上简单的乳房操，每天花几分钟，按揉按揉——

每晚睡前，躺在床上，如上图所示按揉50圈，力度以舒适为宜。

坚持做可以让你拥有好睡眠、好心情、好容颜，远离乳腺疾病。

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