感冒了可以喝鲫鱼汤吗(感冒可以喝鲫鱼汤吗成人)

过完年，气温开始渐渐回升，但是初春时节乍暖还寒，这个时候昼夜温差很大，也是孩子们感冒的多发时节，孩子们一有个头疼脑热，家长们就急得像是热锅上的蚂蚁。所以提高孩子们的抵抗力成为了当务之急。大人们在吃饭的时候都喜欢有汤，有吃有喝才过瘾，其实汤可以加快肠胃对事物的消化，快速汲取热量。而孩子常喝汤可以加快新陈代谢，促进生长发育。春季孩子容易感冒，宝妈可以给孩子喝这几种汤，不易生病还促进发育。

首先推荐的是泥鳅汤，有些孩子一到春天就体弱多病，而泥鳅正好有滋补气血，改善体质的作用，这个时候服用泥鳅汤简直是最好不过。

主材：泥鳅、薏米、茨实、淮山

做法步骤：清洗泥鳅，可以在盛有泥鳅的袋里撒几勺食盐，这样有助于泥鳅身体表面黏膜的脱落。少量油下锅，待油温热，将处理好的泥鳅（已经灭活）下锅爆炒，然后倒入四碗水，之后依次加入茨实、淮山、薏米，薏米在之前要浸泡半小时以上。然后煲浓。可根据个人喜好加入少量食盐等调味品，但清淡最好。

白萝卜鲫鱼汤也是一个不错的选择，鲫鱼是一种食用价值很高的鱼类，益气养血、健脾宽中，可改善孩子体质，增强抵抗力。白萝卜也是营养价值很高的蔬菜，被称为蔬菜中的人参，管中窥豹，可见一斑。

食材：鲫鱼、白萝卜、葱姜

做法步骤：鲫鱼去鳞去内脏清洗干净，锅中倒入少量油，待油烧热，将鲫鱼下锅，将鲫鱼两面煎炸均匀到变为金黄色为止。将炸好的鲫鱼放入汤锅，放入切好的白萝卜条、姜片和葱花，加适量水，销货慢炖三十分钟，然后按照个人喜好放调味品即可。

芹菜玉米鸡蛋汤，初春空气比较干燥，有些孩子就容易咳嗽，芹菜玉米鸡蛋汤就适合这样的孩子使用，芹菜本身就有止咳平喘的功效，玉米要选用嫩玉米粒，这样汤的味道会更加鲜美。各位家长合一试一试，小编亲自试过很好喝。

食材：芹菜、嫩玉米、鸡蛋、淀粉

做法步骤：将芹菜切成小块或小片，嫩玉米取粒，锅中放入少量油，待油热后，加入少量淀粉翻炒，之后将芹菜与玉米粒同时放入，炒至脱生加水，加热二十分钟，将打散的鸡蛋液均匀倒入，倒入的同时要搅拌汤液，在加热约五分钟，加入调味品，即可出锅。

总结：选的这几种汤都是比较容易获取食材的，做法也方便，很容易就能学会。不知道广大家长有没有发现一件事情，就是一个人在心情特别好的时候，做出来的食物也会特别好吃，想必孩子能健康快乐的成长是大家所喜闻乐见的，所以在孩子准备饭菜的时候，就应该保持有好的心情，一家人坐到一块美美的吃一顿，岂不快哉！

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