剖腹产后多久可以进食(孕妇剖腹产后吃什么好)

【产后21天月子餐食谱 】剖腹产后妈妈可是一刻都不能松懈,坐月子吃什么很重要,这可关乎到身体能不能恢复健康,特别是手术后那几天更是不能立马进补,会适得其反。下面是产后21天的月子餐食谱,孕妈可以拿去参考下,顺便转给老公让他学学吧!

【产后当天】

手术过后,不能进食,都要等排气和麻药过后可以喝一些纯大米汤(不含大米),以小食多餐的标准来慢慢添加食量。

分享月子餐——适用于剖腹产妈妈用

产后第1天

早餐:燕窝小米粥、10点:银耳汤

午餐:蔬菜汤面条、15点:红豆汤

晚餐:大米菜粥

产后第2天

早餐:海参小米粥 10点:薏米粥

午餐:杂蔬面条汤 15点:糙米粥

晚餐:瘦肉青菜汤

夜宵:清粥(放点盐)

产后第3天

分享月子餐——适用于剖腹产妈妈用

早餐:燕窝小米粥 10点:银耳汤

午餐:瘦肉蔬菜汤面条 15点:红豆汤

晚餐:大米菜粥

夜宵:清水蛋糕

产后第4天

分享月子餐——适用于剖腹产妈妈用

早餐:燕窝小米粥 10点:薏米粥

午餐:瘦肉蔬菜汤面条 15点:薏米汤

晚餐:青菜猪肝粥

夜宵:藕粉水果羹

产后第5天

分享月子餐——适用于剖腹产妈妈用

早餐:海参小米粥 10点:银耳汤

午餐:瘦肉蔬菜汤面条+麻油猪肝 15点:红豆汤

晚餐:鲫鱼白菜豆腐汤面条

夜宵:薏米粥

产后第6天

分享月子餐——适用于剖腹产妈妈用

早餐:燕窝小米粥+红糖包+红薯 10点:薏米粥

午餐:糙米饭+麻油猪肝+青椒牛肉 15点:薏米汤+水果羹

晚餐:鲫鱼白菜豆腐汤面条+红薯

夜宵:燕窝小米粥+红糖包

产后第9天

分享月子餐——适用于剖腹产妈妈用

早餐:小米粥+土豆炒肉丝+软饼 10点:银耳汤+奇异果+车厘子

午餐:米饭+麻油猪肝芹菜猪腰+清炒小白菜+小炒青菜+鲫鱼豆腐汤 15点:银耳汤

晚餐:鸡汤面条+炒青菜

夜宵:清水蛋糕

产后第11天

分享月子餐——适用于剖腹产妈妈用

早餐:海参小米粥+素包子+红糖包 10点:红糖豆沙包

午餐:糙米饭+麻油芹菜猪腰+素炒西葫芦+素炒藕片+鲫鱼豆腐汤 15点:红豆汤

晚餐:鱼汤面条+素炒西葫芦+素炒荷兰豆

夜宵:黑芝麻糊

产后第12天

分享月子餐——适用于剖腹产妈妈用

早餐:燕窝小米粥+千层饼+白菜烩豆腐 10点:红枣银耳汤+奇异果

午餐:米饭+麻油青椒猪腰+素炒胡萝卜丝+莲藕小排汤+鲫鱼豆腐汤 15点:银耳红枣汤

晚餐:莲藕小排汤面条+煎大虾+清炒茼蒿

夜宵:黑芝麻糊

产后第13天

分享月子餐——适用于剖腹产妈妈用

早餐:黑芝麻糊+软饼+包菜炒肉末 10点:苹果+车厘子+杏仁茶

午餐:米饭+麻油青椒猪腰+素炒胡萝卜丝+清炒红菜苔+鲫鱼汤

晚餐:红薯饭+素炒西葫芦+素炒藕丝+清炒茼蒿+煎鲳鱼+鲫鱼白菜汤

夜宵:鲫鱼汤

产后第14天

分享月子餐——适用于剖腹产妈妈用

早餐:燕窝小米粥+素馅饼饼 10点:奇异果

午餐:米饭+麻油青椒猪腰+清炒小白菜+清炒茭白+煎豆腐+鸡汤

晚餐:米饭+煎鲳鱼+清炒白菜丝+清炒土豆丝+鸡汤

夜宵:鸡汤混沌

产后第15天

分享月子餐——适用于剖腹产妈妈用

早餐:海参小米粥+包菜炒肉丝+面包 10点:草莓+车厘子+薏米粥

午餐:米饭+煎海鱼+清炒萝卜丝+黄豆猪蹄汤 15点:薏米粥+奇异果

晚餐:米饭+蒸鲈鱼+煎豆腐+煎海鱼+素炒西葫芦+黄豆猪蹄汤

夜宵:银耳汤

产后第16天

分享月子餐——适用于剖腹产妈妈用

早餐:红糖燕窝小米粥+蘑菇炒肉+软饼 10点:苹果+橙子

午餐:米饭+蒸鲍鱼+炒豆芽+炒小青菜+青椒肉丝+鲫鱼汤

晚餐:米饭+煎三文鱼+清炒西兰花+清炒西葫芦+黄豆猪蹄汤

产后第17天

分享月子餐——适用于剖腹产妈妈用

早餐:黑芝麻糊+红豆面包 10点:车厘子

午餐:米饭+白菜烩豆腐+清炒豆芽+炒牛肉丝+鸡汤

晚餐:米饭+煎大虾+蒸鲍鱼+清炒胡萝卜丝+清炒菜心

宵夜:鸡汤

产后第18天

分享月子餐——适用于剖腹产妈妈用

早餐:燕窝小米粥+肠粉+素炒茭白10点:五红汤

午餐:鸡汤混沌+面包 13点:薏米糊

晚餐:米饭+青椒牛柳+素炒蘑菇+鸡汤

夜宵:薏米糊

产后第19天

分享月子餐——适用于剖腹产妈妈用

早餐:面包+杏仁茶+海参10点:黑芝麻

午餐:米饭+煎牛粒+清炒芹菜+炒青椒+鲫鱼汤 15点:莲子百合汤

晚餐:清炒西兰花+芹菜香肠+海带汤+煎鲳鱼

夜宵:黑芝麻糊

产后第20天

分享月子餐——适用于剖腹产妈妈用

早餐:西红柿大虾疙瘩汤10点:苹果+清水蛋糕+薏米糊

午餐:米饭+麻油牛肉+素炒西葫芦+清炒红菜羹+白萝卜排骨汤 15点:薏米糊

晚餐:米饭+麻油芹菜猪腰+炒生菜+油焖大虾+煎豆腐

夜宵:白萝卜排骨汤(少排骨)

产后第21天

分享月子餐——适用于剖腹产妈妈用

早餐:燕窝小米粥+水煮鸡蛋10点:软饼

午餐:米饭+煎豆腐+清炒豆芽+鲫鱼豆腐汤+煎三文鱼+素炒胡萝卜丝 15点:杏仁茶

晚餐:蒸石斑鱼+猪脚姜+清炒菜心+清炒西兰花

夜宵:热牛奶

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