哺乳期可以吃哈密瓜吗(下奶八种水果)
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哺乳期的妈妈是孩子的粮仓,入口的食物不仅要照顾自己的肠胃,还得关注是否对孩子有益哦。以下三种食物是对孩子有不良影响的,宝妈们要注意喽!
1、回奶的食物
回奶和饮食有很大关系。那么导致回奶的食物很多,常见的有:人参、胡萝卜、老母鸡、大麦茶和巧克力等等。那么解决回奶的办法有:1、调整情绪;2、加强宝宝的吮吸;3、补充营养加上催乳,见效会很快。比如猪蹄汤酒酿蛋花汤等。
2、易上火的食物
常见的有辣椒、韭菜、大蒜和茴香等辛辣食物
如果食用这些食物导致宝宝上火,可以多吃蔬菜,例如白菜、芹菜等都能清热去烦;也可以喝适当的绿豆汤,或者吃苹果、桃子等一些去火气的水果。
3、不过宝妈吃水果也要注意哦,梨、西瓜、香蕉和哈密瓜等水果可是会造成宝宝腹泻,一定要慎重食用。
如果出现宝宝腹泻,可以喝一些益生菌解决,宝妈也注意不要再吃凉性的食物。
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