冬天孩子咳嗽痰多，每天喝杯“它”，止咳甚好！甩秋梨膏十条街

冬天，空气干燥，污染严重，孩子感冒咳嗽在所难免，妈妈们多很忧心，很多孩子反复咳，好了又重复，妈妈们也很烦恼，找不到咳嗽的根源，因为引起感冒咳嗽的原因太多，但不管如何，做为妈妈，只要我们注意从细节入手，多管齐下，孩子的感冒咳嗽总会好起来。如：督促孩子多喝水，增强新陈代谢，排泄体内毒素；提醒孩子出门戴口罩，少从嘴里进入寒气与污染物；多给孩子熬粥煲汤，调理脾胃，提高免疫力；多给孩子做一些药食同源的食物，用于每天保健，预防或辅助感冒的发生与治疗。今天小编给亲们分享的就是药食同源的食物，苹果金桔酱，孩子感冒咳嗽，每天喝杯“它”，清肺止咳，化痰清火，妈妈不愁。

这个药食同源的食物由金桔和苹果加冰糖熬制，每天一杯“它”，止咳甚好！甩秋梨膏十条街。一次多熬一些，每天给孩子泡一杯，喝水吃果肉，可以吃上一个月。金桔有行气解郁，消食化痰的作用，常食金桔还可增强机体的抗寒能力，防治感冒。要想止咳，还得加上苹果与金桔共同熬制才可以。苹果被称为“全方位的健康水果”与“全科医生”，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中的灰尘和烟尘的影响，感冒几率也会降低很多。人们常说“每天一苹果，疾病远离我”就是因为苹果的这些保健功效。苹果熟食，所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，有止咳，抗炎杀菌的效果。

【苹果金桔酱配料】金桔500克，苹果2个，冰糖300克，水100克

【苹果金桔酱制作】

1、将金桔用温水加些许食盐泡制15分钟，使表面脏物浸泡松动。

2、将泡制金桔的淡盐水中加入些许面粉，用双手搓洗金桔，将表皮脏物搓洗干净，再用清水冲洗。

3、清洗干净的金桔捞出控水。

4、控好水的金桔，一切为二，用牙签将里面的籽粒剥出，用牙签操作剥的非常快，三两分钟就能将所有的金桔籽剥完。

5、剥出籽的金桔放入煮锅中，接下来开始处理苹果，苹果要放在金桔处理的后面，因为苹果果肉极易氧化变黑。

6、选取两个完好无破损的苹果，削去表面，挖去两头，去除果核。

7、将苹果肉切成小丁，果丁不能切得太大，小一些才好熟。

8、将切好的苹果丁也放入煮锅中，加入清水与冰糖。

9、开中火将冰糖完全煮化，边煮边搅拌，避免糊锅。

10、冰糖溶化后，视情况将火力不断调小，待糖汁粘稠，转到最小火，直到金桔变成金黄透明色后关火，晾凉后就可以装瓶了。

苹果金桔酱非常的美味，泡水喝比果汁好喝，干吃比水果罐头好吃，这样好吃的东西孩子一旦吃上，是控制不住量的，小编今天中午做完，放在厅里晾凉，孩子放学回来，小编在厨房做饭，等端菜到客厅的时候，儿子正在那拿着勺子大口朵颐，已经有一饭碗的量被他吃下肚了，吓了我一跳。所以要靠妈妈的办法，来防止孩子多吃，毕竟是甜的东西，一次不可吃得太多哦！