怀孕可以吃黑木耳吗(怀孕初期可不可以吃木耳)

在饮食方面怀孕之后肯定是比我们怀孕之前有更多的禁忌，那么哪些蔬菜我们不能吃呢，今天和大家分享一下我的经验。

首先呢我要说的是茄子，茄子是很日常的蔬菜，平时呢我特别喜欢吃辣椒凉拌茄子，辣椒炒茄子，但是怀孕之后我就不吃了，因为茄子属于寒凉食物，孕妇吃太多的话会导致子宫收缩甚至早产。和茄子类似的是木耳菜，马齿苋，也属于寒凉蔬菜，孕妇吃了容易滑胎。

其次呢是生菜，以前我特别喜欢吃生菜包烤肉，相信很多孕妈都很喜欢，但是生菜如果生吃的话，也属于生冷食物，而且上面残留的细菌，农药等，孕妇吃了是很危险的，怀孕之后我就吃过一次，就没敢再吃了。

另外就是菠菜，孕妇不能吃菠菜，是因为菠菜里面含有大量的草酸，会影响孕妇和胎儿的营养吸收，如果要吃的话，一定要记得先用开水烫一遍。

还有就是海带也不能吃，因为海带里面含有大量的碘，孕妇如果碘吸收太多，会导致胎儿的甲状腺发育障碍。

再有就是没成熟的青西红柿，很多孕妇都喜欢西红柿酸酸甜甜的味道，但是没成熟的西红柿里面含有毒素。孕妇是不能吃的。

可能很多人都不知道土豆里含有大量的生物碱，孕妇经常食用生物碱含量较高的食物，积蓄在体内就可能导致胎儿畸形。

另外需要注意的就是我们囤积时间比较久的蔬菜，因为放久了的蔬菜，其实营养已经慢慢流失了，还可能已经变质，对孕妇一点好处也没有，所以我们还是吃新鲜的蔬菜更好。

怀孕期间，每个人的体质和身体情况都不同，如果真要严格历数孕期不能吃的食物，那太多了，孕妇啥也别吃了，所以其实只要是干净的，卫生的，成熟的食物就都可以吃，但切记不要去没有节制的吃一些生冷的，糖分很大的，或者没有长熟，煮熟的食物，也就是说像是可乐，雪糕，山楂，以及我上面提到的几种蔬菜，如果不是因为身体特殊原因的话，我们孕期少量食用是不会对我们自己或对宝宝有太大影响的，希望各位孕妈都有一个轻松，开心的孕期生活，如果你实在想吃，就去少量的吃一点吧，不必有太大的心理压力。

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怀孕可以吃黑木耳吗(怀孕初期可不可以吃木耳)

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