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辛辣食物指的是什么

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辛辣食物大家一般都认为不吃辣椒就行了，其实不然。一般来讲，辛辣食物具有温中散寒、健脾开胃、祛风湿等作用，一般实热、阴虚和脾胃不适的患者都不宜食用。

辛辣食物有哪些?

辛辣食物不只是辣椒，辛辣食物指的是具有辛辣味道的刺激性食物，属于这类食物最常见的有：辣椒、芥末、生蒜、韭菜、花椒、胡椒、桂皮、八角、生葱、洋葱、生姜、白酒、茴香等，这些食物吃起来就会有辛辣刺激的口感。

辛辣食物吃多了有什么坏处?

1、便秘

过分吃辣不爱吃其他类食物的话，容易引起便秘的情况，如果本身患有痔疮的话，还可能促使痔疮出血，引起疾病恶化。如果喜欢吃辛辣食物，那么饮食中必搭配蔬菜和水果类。

2、引起上火、免疫力下降等问题

长期辛辣饮食容易导致人体中的水分很容易流失，加上平时压力过大、不良生活习惯等，很容易出现上火、免疫力低下等问题，具体表现为“口腔溃疡”这类症状。

3、加重肾的负担

大部分辛辣食物都富含辣椒素，而这种物质要通过肾脏排出的，但在排出的过程对人的肾脏刺激很大，长期如此会大大加重肾脏工作负担。

4、肠胃不好

辛辣食物中的辣椒素对人胃部黏膜的刺激非常大，有的人一次性食用过多的辛辣食物还可能会引起腹泻、腹痛等症状，对我们的肠胃消化功能有大大的影响，尤其是肠胃本身就不好的人，更要少吃辛辣食物。

总结：辛辣食物并不是对人都是坏处，合理利用它才是王道，平时饮食应少辛辣食物，均衡搭配。

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