九个月宝宝可以吃板栗吗(九个月的宝宝可以吃炒板栗吗)

秋天，是丰收和金灿灿的季节，瓜果蔬菜都很充足，宝宝们的食材也得到了极大地扩展。如果问我最有秋天感觉的食材是什么，那一定是充满香气的南瓜、栗子了。

南瓜能够为机体补充丰富的膳食纤维，进而能够促进肠道蠕动，维持良好的肠道微生态，对于预防和治疗便秘的好处会非常的明显。南瓜还能够为机体提供丰富的β-胡萝卜素，对于提高视力水平、缓解视疲劳，和增进皮肤的细腻程度很有作用。所以在秋天，给宝宝吃一些南瓜，是对身体非常好的。

我们今天的这款南瓜鸡肉泥，不仅仅有南瓜，还加入了高蛋白低脂肪的鸡肉，给宝宝补充营养.这款美味的辅食，还可以促进宝宝胆汁分泌，加强宝宝肠胃蠕动和帮助宝宝食物消化。简单快手，一起来试试吧~

烹饪步骤

一定要试一次哦~

步骤一：鸡肉/南瓜/姜片取适量洗净。

步骤二：鸡肉过热水煮出白沫去油腻捞出。

步骤三：再煮一锅清水开锅加姜片将鸡肉去荤腥并煮熟。

步骤四：南瓜去皮蒸15分钟蒸熟。

步骤五：南瓜切丁，鸡肉切丁，

步骤六：切好的鸡肉和南瓜块装入搅拌机中，根据宝宝月龄喜欢的稠度加适量的温水。

步骤七：搅拌均匀成泥状。

步骤八：盛出即可食用。

注意事项

这些都要注意！

鸡肉每一百克含蛋白质21.5克，脂肪2.5克，糖0.7克，热量111千卡，钙11毫克，磷190毫克，铁1.5毫克，胡萝卜素0，硫胺素0.03毫克，核黄素0.09毫克，尼克酸8.0毫克，维生素C-，维生素A-，粗纤维0，灰分1.1克等人体所需的营养成分，蛋白质含量较高，对婴幼儿生长发育提供优质蛋白来源。南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。

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