多囊可以喝咖啡吗(消除多囊卵巢的最佳方法)

“三孩”时代，我却得了多囊卵巢综合征，“一孩”在哪都还不知道，想要个宝宝怎么就这么难？

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众所周知，

卵巢是女性繁衍后代的重要器官，

而多囊卵巢综合征是神马东东？

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多囊卵巢综合征（PCOS）是育龄妇女最常见的内分泌紊乱性疾病之一，不仅影响育龄期女性的排卵功能而致不孕，还会带来一系列健康问题，如糖尿病、心脑血管疾病等，同时也会给后代带来健康隐患。

PCOS患者常常苦恼于月经紊乱、结婚多年不孕、毛发过于浓密、痤疮、喝凉水都胖……如果小姐姐您也有以上烦恼，可能就要提高警惕了！

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做人呢，

重要的就是开心！

先来了解一下PCOS的诊断标准。

PCOS的诊断标准随着人们的认识在不断完善，目前临床上最常用的标准是鹿特丹标准：

1.稀发排卵或无排卵；

2.高雄激素血症的临床表现或高雄激素血症；

3.超声显示卵巢多囊样改变。

以上条件满足两条及以上，且排除其他导致雄激素水平升高的原因。

PCOS的诊断需要医生综合评估，千万别随意“对号入座”，自己吓自己哦！

多囊卵巢综合征怎么会影响怀孕呢？

正常人的卵巢每个月经周期会产生一个优势卵泡，排卵后与精子结合形成受精卵，开始新生命的孕育之旅。而PCOS患者由于各种原因无法产生优势卵泡，多个未成熟的卵泡聚集在卵巢中，无法正常排出卵子，影响了受孕。

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此外，越来越多的研究发现，PCOS的本质是一组病因不明、表现多样的代谢异常综合征。随着社会的高速发展，PCOS的发病率也呈现明显上升趋势。多囊卵巢综合征患者还常常合并肥胖、胰岛素抵抗、脂肪肝、糖代谢异常、甲状腺疾病等代谢异常，这些都是怀孕路上的绊脚石！

孕育一个健康的宝宝，

可以说是PCOS患者最关心的问题，

“好孕”路上，

您是不是也有以下困惑？

1.什么样的生活方式有助于怀孕？

健康的生活方式是怀孕的必要准备，良好的运动和饮食习惯可提高治疗反应，使妊娠率提高、治疗费用降低，这是最简单治疗生育能力低下的方法。

肥胖的PCOS患者可通过低热量饮食和耗能锻炼，降低基础体重的5%-10%，能显著改善月经紊乱、多毛、痤疮等症状并有利于不孕的治疗。选用低糖、高纤维饮食，以不饱和脂肪酸代替饱和脂肪酸，减少精神应激、戒烟酒、少咖啡等；进行适量规律的耗能锻炼（30分钟/天，每周至少5次），减少久坐。

非肥胖的PCOS患者可通过合理的饮食结构调整和增肌减脂运动，为妊娠打好坚实的基础。

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2.除了性激素检查，为什么还要做别的检查？

PCOS患者常伴有月经紊乱，性激素检查非常重要但不能代表全部，PCOS患者也是糖尿病、高脂血症、肥胖等代谢性疾病的高风险人群。

因此，为了更好地做好健康评估，在备孕前建议先去内分泌科进行代谢相关疾病筛查，主要项目包括代谢疾病家族史、空腹血糖、胰岛素、口服葡萄糖耐量、血脂、肝肾功能等和甲状腺功能、垂体功能的评估，尽量在糖脂代谢、血压、体重、甲状腺功能等各项指标趋于正常后，再考虑备孕，可事半功倍。在备孕阶段和孕期，这些指标正常与否直接关系到未来宝宝患代谢性疾病的风险哦！