孕妇可以吃薯片吗中期(孕妇可以偶尔吃薯片吗中期)

文 | 幸孕姐

朋友小文前两天去做孕检，本来开开心心的，做完检查后却哭丧着脸给我说，自己不仅血糖偏高，医生说胎儿发育也不太好。可是小文整个孕期都非常注意，薯片、泡面、炸鸡等食物一概不吃，作息也很健康，怎么会这样呢？

后来听过医生的分析后才知道，原来小文是担心错过胎宝发育的猛涨期，过早进补，反而弄巧成拙了。

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一、胎儿各阶段的发育情况

1、孕早期：胎儿由受精卵开始不断分裂，一部分细胞形成大脑，一部分组成神经组织，其余则成为身体细胞，等到两个月时，胚胎已经初具人形。三个月时，胎儿的器官系统开始工作，外生殖器开始发育，四肢逐渐形成。

2、孕中期：胎儿的骨骼系统进一步发育，胎盘形成，四肢活动力增强，开始出现胎动，身体肌肉也开始逐渐发育。此后，感官系统开始发育，胎儿的听力、触觉能逐渐形成。

3、孕晚期：胎儿逐渐发育成熟，生长迅速，皮下逐渐长出脂肪。

二、胎儿发育的猛涨期是什么时候

第七个月。

孕七月时，胎儿的大脑基本发育完成，开始形成大脑沟壑，骨骼发育因为受到子宫的限制，已经逐渐停止，各个器官开始走向成熟。在这期间，孕妈的作息和营养的摄入无疑为胎儿器官的成熟起着推波助澜的作用。如果孕妈摄入的营养充分，那么就能为胎儿打下坚实的身体基础，出生后自然身体倍儿棒，少生病也长得快。如果孕妈摄入营养过少，反倒会导致胎儿发育后续乏力。

孕七月该补充什么营养：

DHA：促进胎儿大脑沟壑形成，增强大脑发育，可从核桃、深海鱼中获取。

钙：预防孕妈抽筋，增加胎儿骨骼强度，促进四肢发育，可从牛奶、鸡蛋等食物中获取。

锌：增强人体对营养物质的吸收，可从苹果、坚果、牡蛎中获取。

维生素：促进胎儿身体各器官发育，可从水果和蔬菜中获取。

三、过早进补的危害

1、使孕妇易患妊娠糖尿病、高血压等

很多孕妈都像小文这样，怀了孕后便开始注意饮食，生怕耽误了胎宝发育，因此钙铁锌硒维生素一通乱补，虽然不吃零食和垃圾食品，但是一天要吃4~6餐，每天从水果、坚果和饭菜中摄入的糖分、淀粉和油脂都不会少，远远超过了胎宝和孕妈的每日所需，从而化为脂肪积累在孕妈体内，慢慢导致孕妈血压、血糖升高，从而易患糖尿病和高血压。