唐艺昕生女祝福语

5月6日，有媒体拍到唐艺昕产女后出院，张若昀手推婴儿车，在医院门口派发红包。之后，圈内好友及各路粉丝纷纷送上祝福。
对于像唐艺昕这样分娩刚刚结束的新手妈妈来说，除了沉浸在新生命带来的喜悦之中，还要注意产后身体的恢复与护理。
学会科学“坐月子”，就成为迫在眉睫的事情。
产褥期就是“坐月子”吗？
产褥期是指胎盘娩出后，全身除乳腺外的各个器官恢复到正常未孕状态的一段时间。一般情况下，产褥期为6周。
子宫是产褥期主要恢复的器官之一，在恢复过程中，主要是指肌纤维的缩腹。
肌纤维的缩腹不仅是肌细胞数目的减少，更多的是从肌细胞中分解排出一些蛋白质，一般情况下，这个过程需要6周时间。
产妇刚刚分娩结束，子宫位于脐下的1-2横指，大概为1000克左右。产后一周就变为了500克，子宫的位置在耻骨联合上2-3横指的地方，从体表可以摸得到。在产后6周的时候，子宫就回到了盆腔，恢复到正常的50-70克。

老百姓常说的坐月子和产褥期在时间上是一致的，也是大概6周左右的时间，身体完全恢复到产前状态。
产褥期（坐月子）可以洗头、洗澡吗？
产妇在产后可以进行洗头和洗澡。
一方面，产妇在孕期，体内蓄积了大量的体液，产后一周，体液会随着皮肤、汗腺进行排泄，称为褥汗。褥汗在睡眠时比较明显，醒来会有大汗淋漓的感觉。这种情况对于产妇来说，是非常不舒服的。
另一方面，适当的清洁，还可以预防产褥感染。
需要注意的是，在洗头和洗澡的过程中，要进行保暖。洗头、洗澡时，要将室温调到一个舒适的温度，洗完之后一定要擦干，再从浴室出来。
划重点：产后几天就可以去洗头、洗澡？
顺产的产妇在天气较热或汗液较多的情况下，产后一周左右就可以去洗头和洗澡。
对于进行剖宫产的产妇，在保护好伤口的前提下，产后5-7天也可以去洗澡。
需要注意的是，洗澡建议淋浴，而不要盆浴和泡澡。

产褥期（坐月子）可以刷牙吗？
产妇在产褥期可以刷牙。
刷牙不仅可以帮助产妇清洁口腔，清新口气，还能增加食欲，促进身心健康。
对于合并血液系统疾病或者容易发生牙龈出血的产妇，建议选择刷毛较软的牙刷，如果这样的牙刷还是无法缓解牙龈出血，可以选择漱口液进行口腔的清洁。
产褥期（坐月子）可以剪指甲吗？
修剪指甲对于产妇是没有任何影响的。
为保护新生儿宝宝稚嫩的皮肤，建议妈妈在照顾宝宝的过程中，勤修剪指甲。

产褥期（坐月子）可以开空调吗？
产褥期可以开空调。
一方面，高温可导致大量汗液从皮肤排出，可能会引起产妇脱水，导致电解质紊乱。另一方面，高温还会造成产妇情绪烦躁。
建议产妇在非常舒适的环境下休息，即室温在25-27℃左右。
在气温过高的夏季，可以利用空调来维持舒适室温。
需要注意的是，产妇要避免空调直吹，可以利用空气流动，调整卧室里的温度，比如可以打开客厅的空调，将冷空气间接引入到卧室中。

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