红糖生姜水怎么煮(红糖生姜水怎么煮红糖放多少)

导读：老胡在上周一，突然感觉咽喉都点不适，然后赶紧用抗原测试了一下，不到2分钟，T端就出现非常深的一条杠，这就说明我阳了，而从第二天早上到第三天晚上，我一共发了4次烧，每次都会烧到38.5摄氏度，然后我就吃一颗布洛芬，喝一点能发汗解表，散寒暖身的汤汁，所以在发烧的这2天时间里，我身体不是特别难受，该吃饭就吃饭，该工作就工作。

而在生活中，很多人发现自己变阳了，心特别慌，其实在被感染的第一天，大部分人会出现咽喉不适，第二天和第三天，会出现高烧，第四天第五天就出现刀片嗓、流鼻涕、咳嗽等症状，而在整个生病的周期，只要我们度过了发烧的这2天，身体就会慢慢的恢复！

而在发高烧时，我们吃了退烧药后，尽量再喝一点能发汗解表，散寒暖身的汤汁，因为发烧后流汗，可以促进身体排毒，加快新陈代谢，这样才能使我们身体更快速的转阴。而今天老胡给大家推荐的“葱姜柠檬红糖水”，是我们当地一位70多岁老中医告诉我的，就是因为这道汤，我家人都说我发烧时精神状态还这么好。

【食材准备】：大葱1根、老姜30克、柠檬、食盐2克、老红糖25克、清水适量。

【葱姜柠檬红糖水的做法】：

第一步：首先将大葱、老姜全部都洗净，特别是生姜，一定要将角落周围的泥土全部搓干净，然后把大葱切成段状，大葱的根不能去除，它含有的营养比茎还要多，接着再把切成薄片备用。

第二步：将柠檬用食盐水中浸泡3分钟，然后反复的搓洗柠檬，直到将表面彻底搓干净，接着在用流水将柠檬冲一下，最后将柠檬切成薄片即可。

第三步：将大葱、老姜、食盐、老红糖、适量的冷水全部放入到砂锅中，然后开大火，大火将水煮开后，接着改小火，继续煮5分钟，这样可以使葱姜中的营养物质完全和水结合。

第四步：将切好的柠檬放入到水中，继续煮30秒即可关火饮用。柠檬不可以久煮，因为久煮会导致柠檬中的维C大量流失，从而起不到补维C的作用。

在我发烧期间，我每次喝了葱姜柠檬红糖水就会盖被子睡2小时，等醒来时，虽然衣服会湿，但是感觉特别清醒。如果您喝完这汤也流汗了，大家一定要用毛巾将身上擦干净，然后换上干燥的内衣，这样可以使防止受寒，导致免疫力降低。

在煮葱姜柠檬红糖水时，我在里面加了少许的食盐和红糖，这2种物质可以适当的给身体补充电解质，助力身体快速恢复，所以喝完葱姜柠檬红糖水后，就没有必要在买电解质水喝了。在寒冷的冬天，如果我们没有生病，也每天都可以煮葱姜柠檬红糖水喝，因为这道汤还可以暖胃促消化的呢！最后老胡祝大家都快速转阴，回归正常的生活。

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