lamer防晒霜，最佳防晒霜：保护皮肤免受紫外线伤害

防晒霜不但可以帮助我们避免被太阳光中的紫外线晒伤、晒黑，还可以抗衰老、预防皮肤癌。就冲着这些功能，我认为它绝对算得上护肤品中“你值得拥有系列”Top 3。

2012年，著名医学期刊《新英格兰医学杂志》就刊登了一张照片，告诉大家，如果不防晒，太阳光对皮肤的伤害能有多明显。

LA MER用的UVA防晒剂是阿伏苯宗，

光稳定性欠佳

用起来还是略油，出现过搓泥

FDA于2015年提出，该法案所涉及公司尚未提交足够的证据表明其化学品的安全性及防晒有效性（FDA，2015）。FDA要求制造商需提供更详尽的数据，包括研究结果、人体血液含量、药理毒性以及有关内分泌影响的长期研究；同时，所有防晒霜的化学成分，包括目前正在使用的成分，都必须提供足够的安全数据。

对于防晒霜制造商而言，其中有些数据（如完整的研究报告）相对容易提供，但另一些数据可能要准备很多年才能满足食品药物监管局的要求。这意味着美国的防晒霜市场短期内变动不会太大，同时也意味着，短期内我们也不能获知那些效果很好的防晒成分的长期安全性如何。

英国巴斯夫化学公司的研究人员BrianDifferey测评价了4种美国防晒霜和4种欧洲防晒霜（SPF 50/50 ），发现了美国防晒效果最好的防晒霜的防晒效果也仅有欧洲同类产品的三分之一（Diffey，2015）。

简单说就是，FDA对防晒霜的成分有非常严格的安全标准，包括要求提供一些长期研究的数据。这限制了防晒效果好的产品进入美国市场。被认为长期使用也安全的防晒霜效果不够好，效果好的防晒霜的长期安全性还不确定。

受欧盟委员会监管国家的制造商共同遵守一项协议——所有防晒霜必须至少提供防晒系数（SPF，防晒产品抵御会灼伤皮肤的UVB射线的能力）三分之一的UVA保护。（European Commission ，2006；Colipa，2009）。美国环境工作组（EWG）认为，由于美国防晒产品的UVA过滤不足，近半数的海滩防晒霜和运动防晒霜的防晒效果远远落后于欧洲市场的同类产品。另一项关于20种常见美国防晒霜的实验室测试证实了这一观点：20种美国防晒霜中，只有11种通过了欧洲UVA测试（Wang，2017）。

防晒产品的效果是累加的。有研究人员发现，如果在热带地区度过两周假期，使用仅防止变黑的防晒产品的游客受到的UVA曝晒程度相当于10次8分钟的日光浴沙龙，而一次日光浴沙龙就会增加患黑色素瘤和其他皮肤癌的风险（Diffey ，2015）。

最好不要给6个月以下的婴儿使用防晒霜。大部分防晒霜生产厂商都不建议给婴儿使用防晒霜，也有一部分厂商建议先咨询医生的意见。美国儿科学会认为，如果实在无法为6个月以下的婴儿提供遮蔽而不得不暴露于阳光时，可以涂抹少量防晒霜。

美国儿科学会还指出，婴儿6个月以后就可以全身使用防晒霜了，但要注意避开眼睛周围，而且尽量选择防晒成分是氧化锌和二氧化钛的物理防晒霜。

这个阶段的孩子虽然已经可以使用防晒霜了，而且户外活动时防晒霜是必不可少的，但幼儿的皮肤还是比较容易受到防晒成分的刺激，所以尽量在使用防晒霜的前一天给孩子做一个过敏测试，比如在孩子的手腕内侧涂上少量防晒霜，看会不会出现皮疹或其他皮肤刺激症状。如果有，就换另一个产品再试。

物理防晒霜相对不容易出现过敏，这个时期孩子的皮肤一般也不太出油，所以应该是可以接受的。如果确实觉得用起来感觉不怎么好，1岁以后也可以尝试物化结合的儿童防晒霜。另外，孩子活动量大容易出汗，要注意反复涂抹。

6岁以后的儿童只要使用后皮肤没有刺激或不舒服的情况，化学、物理和物化结合的防晒霜都可以选择。但最好避开有二苯酮-3（oxybenzone）成分的防晒霜，它有可能干扰人体的激素分泌。

不要使用防晒喷雾

孩子和成人都不建议使用防晒喷雾。可能有的孩子比较排斥防晒霜，不喜欢用，家长就倾向于用防晒喷雾，直接喷上去，方便省事。但美国FDA就指出，使用防晒喷雾时，皮肤上被喷到的防晒量可能不够，而且存在吸入肺部的风险。所以还是传统的防晒霜、防晒乳更靠谱。

最后需要提醒的是，阴天也要注意防晒。

正如刚才提到的，紫外线中UVA的穿透力很强，就算是阴天，也可能有高达80%的UVA穿透云层到达地球表面，把我们晒黑、晒老。

而且防晒霜要抹够！正确使用防晒霜能最有效地保护皮肤。研究发现，使用推荐涂抹方式和防晒霜厚度能够减少55%自由基的产生，而不正确的使用方式会减弱防晒效果（Haywood，2003）。SPF30的防晒霜抹一半并不意味着效果和SPF15的产品一致，而是更低。一般认为防晒霜要抹到每平方厘米2毫克才有效，也就是差不多一个手掌面积需要一颗黄豆大小的量。一个夏天过去之后，如果一瓶50ml的防晒霜你还有一半没用，除非大多数时候都宅在家，否则很有可能你没有用够量，这时防晒霜帮助我们防黑、防老的效果会大打折扣哦！

这些防晒里，有三款防晒霜是物理防晒，一个是澳洲的Invisble zinc（invisible个鬼，涂上跟冬瓜一样），一个是Murad，一个雅顿的city smart。后两款都还不错，不过我个人喜欢Murad多一些，我觉得city smart要油一些（两款的滋润度都很好）。两款都可以直接上妆，不会搓泥。

两只都不便宜！我在英国购物网站harrods买的，Murad 的city skin AUD115，雅顿的city smart AUD105。

更贵的是sisley和Lamer，还有CPB，还真是贵不一定好。这三只使用感受都非常普通，并不如网友所说的清爽，且偶尔还会搓泥。

我买的接近20款防晒霜里，

也包括一些贵的，

用下来觉得还真不是贵就好用。

比较贵的防晒里面，最好用的是Murad。

因为防晒霜我每天都用，使用感受对我来说非常重要。另外，我也很在意UVA（防晒黑和防晒老）的防护。Murad 的city skin和雅顿的city smart真的很清爽，清爽得我有些不确定它们是不是真的能带来持久的UVA保护。

买的这些化学防晒霜里最好用的是怡思丁（ISDIN）和SOFINA白蕾丝。网评怡思丁防晒成分不稳定，防晒效果不持久，很快就“裸晒”了。而且确实会搓泥！后来才发现，怡思丁的防UVA成分也是阿伏苯宗，光稳定性不高，经过紫外线的照射后很快会被分解而失去防晒效果。

SOFINA白蕾丝比蓝小花好用得多，清爽不油腻，不搓泥，主要防晒成分是氧化锌和二氧化钛，结合了化学防晒剂桂皮酸盐，是物化结合的防晒霜。

我很想测一测它们的防晒效果，但是看了网上很多实测，都不太靠谱，目前还没有想到一个好的试验方法。实在不行，回头就把这些防晒霜的标示防晒指数和成分整理出来，看看哪些防晒更为可靠，哪些是应该避开的雷。防晒霜真的很有的聊呢！

为什么想要测一测呢，主要是看到一些实测出来，某些产品的效果实在是太一言难尽了。再加上，防晒服给我的意外——我和同事们真的测了测市面上的防晒服的防晒效果，结果很多品牌宣称的防晒指数根本达不到。并且，薄的必然效果不好，效果好的必然会厚，没有两全。所以还真是很好奇防晒霜的真实效果。

以上都是用在脸上的产品，小小一瓶，没办法全身大面积使用的。目前我家用在身上的防晒霜都是化学防晒，包括孩子用的也是。

儿童防晒霜，的确是物理防晒比较好，但是目前用过的物理防晒产品的使用感受都非常不好，包括不容易涂抹和不容易清洗。和美国市场不同，澳洲市面上的儿童防晒霜还是化学防晒为主，包括我见过所有托儿所、幼儿园、小学用的防晒霜都是化学防晒。受这种氛围的影响，我也放弃了“绝对安全”的物理防晒霜，而选择防晒效果&使用感受更好的化学防晒了。

欢迎大家发表你的看法，看了这篇文章，你会选择物理防晒还是化学防晒呢？

以下是获得六一礼物的朋友，礼物我们会在这周寄出。还没有回复我们收件地址的朋友尽快回复哦！

感谢大家的支持！

参考文献：

1. Gordon JR, Brieva JC，Images in clinical medicine. Unilateral dermatoheliosis, N Engl J Med. 2012 Apr 19;366(16):e25. doi: 10.1056/NEJMicm1104059.

2. Cancer Council, Nanoparticles and sunscreen, https://www.cancer.org.au/preventing-cancer/sun-protection/nanoparticles-and-sunscreen.html

3. Healthychildren.org, Sun Safety: Information for Parents About Sunburn & Sunscreen, https://www.healthychildren.org/English/safety-prevention/at-play/Pages/Sun-Safety.aspx

4. Colipa, Guidelines: Method for In-Vitro Determination of UVA Protection. Colipa – The European Cosmetics Association, Prepared by the COLIPA In Vitro UV Protection Method Task Force, 2009.

5. European Commission, Recommendation on the Efficacy of Sunscreen Products and the Claims Made Relating Thereto. 2006, OJ L265, 2006 ?7647 ?EC, 39-43.

6. E. Rodriguez et al., Causal Agents of Photoallergic Contact Dermatitis Diagnosed in the National Institute of Dermatology of Colombia. Photodermatology, Photoimmunology & Photomedicine, 2006, 22(4):189-192.

7. M. Krause et al., Sunscreens: Are They Beneficial for Health? An Overview of Endocrine Disrupting Properties of UV-Filters. International Journal of Andrology, 2012, 35:424-436.

8. R. Haywood et al., Sunscreens Inadequately Protect Against Ultraviolet-A-Induced Free Radicals in Skin: Implications for Skin Aging and Melanoma? Journal of Investigative Dermatology, 2003, 121(4):862-868.

9. R. Haywood et al., Measuring Sunscreen Protection Against Solar-Simulated Radiation-Induced Structural Radical Damage to Skin Using ESR/Spin Trapping: Development of an Ex Vivo Test Method. Free Radical Research, 2012, 46(3):265-275. DOI: 10.3109/10715762.2011.651719

10. G.M. Buck Louis et al., Urinary Concentrations of Benzophenone-Type Ultraviolet Radiation Filters and Couples’ Fecundity. American Journal of Epidemiology, 2014, 180(2):1168-1175.

11. G.M. Louis, Urinary Concentrations of Benzophenone-Type Ultraviolet Light Filters and Semen Quality. Fertility and Sterility, 2015, 104(4):989-996.

12. M. Ghazipura et al., Exposure to benzophenone-3 and reproductive toxicity: A systematic review of human and animal studies. Reproductive Toxicology, 2017, 73:175-183.

– END –

如果喜欢，请转发分享：）

本文部分图片来源于网络。

未经允许，请勿转载到其他公众号，

请在评论留言获取内容授权。

关注“夏天的陈小舒”，

回复以下关键字，就可以看到对应的推送啦

回复【怀孕】备孕知识、孕期疼痛、孕期营养、孕期美容 等；

回复【哺乳】开奶、母乳不足怎么办、母乳成分、哺乳期用药 等；

回复【奶粉】配方奶知识及奶瓶喂养；

回复【乳腺炎】涨奶、母乳过多怎么办以及如何挤奶喂养；

回复【湿疹】了解婴儿湿疹；

回复【生病】关于感冒、打鼾、发烧、咳嗽、便秘等幼儿常见病；

回复【睡觉】婴儿睡眠知识综述、新生儿睡眠安全等；

回复【头型】如何塑造宝宝的漂亮头型；

回复【食谱】辅食食材与食谱目录；

回复【儿歌】儿歌精选与推荐；

回复【绘本】 绘本推荐、书单、亲子共读等；

回复【双语】 双语、英语学习；

回复【刷牙】 儿童牙刷的选择，刷牙方法，牙膏用量等；

回复【语言】 语言学习、语言发育迟缓；

回复【蒙特梭利】 蒙特梭利游戏；

回复【生长曲线】 正确解读生长曲线，判断孩子的发育状况；

回复【不吃饭】 孩子不吃饭怎么办；

回复【辅食】 了解关于孩子辅食添加的一切；