boost和zoom哪个好，99大促来了，说下2019年不同类型跑者值得入手的跑鞋

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618和双十一之间，在漫长的5个月时间里，值友们重新长好的“手”是不是有些无处安放，按奈不住要剁了呢？还好有天猫99划算节，来满足一下我们早已“蠢蠢欲动”的购物心。

秋天是体重最容易飙升的季节，首先动物的本能就是在秋天多吃多囤积脂肪，以应付即将到来的严冬；其次在经过了高温的夏天，气温下降，人们的胃口也随之恢复，火锅烤串、小龙虾大闸蟹和各种冷饮变得更加吸引人了；最后，因为冬季穿衣服多，感觉胖一点没人知道，对于体重的警惕性没有春夏那么高了。

其实秋高气爽的天气，也是最适合户外活动的季节，跑步、徒步都非常合适。对于蜈蚣星人和装备党来说，买买买的理由可以说非常充分了。我有个观念，就是“没有错的鞋，只有被穿错的鞋”，不同的人群和不同的用途需要不同的鞋款，选一双合适的鞋是非常重要的，那么现在就跟着我来看下各种各样的跑鞋吧：

1.万金油型

这也许是销量最多的跑鞋了，这类跑鞋的外观出色，用的都是各品牌最新的科技和最潮的设计，除了满足大部分人的运动、健身需求，搭配各种休闲装束，日常出街也是非常好的选择。这类鞋子甚至可以当做“潮鞋”来穿。这里我觉得说一下我的观念，在没有上大跑量、大强度和在硬路面跑的时候，各种不同类型的普通跑鞋对我们膝盖和脚掌没有什么特别大的影响，跑步新手应该注重正确跑姿、跑量和良好的恢复。

Adidas Ultra Boost

Adidas Ultra Boost系列跑鞋的人气无需多讲，每一次发券促销都会然很多值友在0点时刻疯狂点击鼠标。有很多跑友说UB不是跑鞋，性能如何如何。没错，UB系列鞋子对于日常跑量都非常大的严肃跑者来说的确有些不合适，但是对于没有一周跑5次，一次跑9公里以上的小跑量“健身跑者”来说，UB无论是在跑步性能上还是在外观设计上来说都是能够满足需求的，而且UB经常会有神价格，剁起手来异常开心。比如前几天层出不穷的299 UB19的晒单，就让没抢到的我心如刀割。

UB系列的款式非常多，因为太受欢迎，所以上街“撞鞋”的机会也很大，我的意见是买一些相对比较“稀少”的配色和款式，比方说联名款、限量款，哪怕多花一点钱。毕竟大部分人的跑步、健身也是带有一定的社交属性，穿一双好看而有一些谈资的鞋子（比如六叔滴汗联名，海洋环保款等），聊起天来也比较容易找到话题。

这里值得说一下的是PureBOOST GO这双鞋子，PB在我们印象中就是UB的小兄弟，价格便宜一些，科技简略一些，完全就是休闲鞋的定位。而有些PB比如下面这双，却进化成了严肃跑鞋的样子，有点像EB的小兄弟了，功能上更适合跑步，至于颜值，就仁者见仁智者见智啦。

NIKE ZOOM GRAVITY

Nike最近在顶尖跑鞋上可谓风光无限，打的对手们几乎无招架之力，横扫各大马拉松比赛。然而顶级鞋虽好，可却不太适合普通人。先不说顶级鞋一公里N块钱的损耗成本贵过出租车，就是普通人的双脚也无法适应顶级鞋的脚感。我们日常穿的跑鞋，买鞋款系列里面的训练款就没错了。

Nike Zoom Gravity 作为训练款，前掌 Zoom气垫，提供良好的前足推进力和抓地力。顺便说一下，与之前喜欢把气垫放在脚后跟不同，Nike最近出的几款跑步鞋和篮球鞋，比如 Alphadunk，都是前掌大面积ZOOM气垫、后掌泡棉的缓震设计，这大概也是nike今后鞋款的一个趋势吧。

虽然是和顶级鞋一脉相承的回旋镖式鞋底，但是Zoom Gravity的外底特别是后跟，明显加大了耐磨橡胶的面积，提供了可驾驭多种地面的强劲抓地力和耐用性。

匹克态极1.0PLUS

匹克是我觉得不错的2个国产鞋之一，态极1.0PLUS分为两个版本：“物竞”与“天择”。物竞定位于日常环境，鞋身设计偏潮流时尚，而天择是一款完全针对于跑步环境而设计的专业功能性跑鞋。

虽然所谓的“魔弹小球”中底科技已经有多个品牌的鞋子在用，但衡量一双跑鞋向来不只是看缓震，态极1.0PLUS相对态极1.0，在鞋子的支撑和稳定性上有了较大的改善，是的态极鞋子更加适合运动。

中底有大大的抗扭转片，增强了运动保护性能。

2.大神级

其实到了这个级别的跑者，对跑鞋和自己身体需求都很清楚明白了，有些甚至有了固定品牌的赞助。不过我还是班门弄斧的介绍一下吧，来个抛砖引玉。

NIKE ZOOMX VAPORFLY NEXT%

如果把鞋比作车，上面几双鞋是像86那样日常也可以开着买菜的小跑的话，那即vaporfly next%就是像法拉利的FXXK一样，日常无法驾驶，全部生命只是在赛道上。

NEXT%的Vaporweave鞋面，轻薄而密封，相对于4%的Flyknit鞋面，除了减低重量之外，还为雨战进行了优化。而NEXT%的中底ZoomX泡棉，增加了15%，同时后跟也设计得更翘，但重量却没有增加。

NEXT%的寿命，较之2K的售价，是最然我们头疼的，特别是没有赞助的我们……VAPORFLY NEXT% 的推荐使用寿命，据说只有200公里，算下来10块钱一公里的损耗，直呼“跑不起”啊。

NEXT%是出于“前掌跑”和“全掌跑”设计，不适合习惯后掌跑法的跑友，某网站测试NEXT%居然用典型后跟落地来测试NEXT%，真是看得我好尴尬。我虽然没NEXT%，但是同系的训练鞋还是有一双的，这个回旋镖设计的鞋底，前掌落地的跑法真是非常舒服。

adidas adizero takumi sen

作为adidas跑鞋阵营中最具标志性的产品，由“日本鞋神”三村仁司主理的adizero Takumi系列（虽然已经跳槽New Balance），给adidas这一欧洲味儿浓重的品牌添入了神奇的东方元素。

Takumi Sen一直以来都是adidas跑鞋中最为追求速度的鞋款，也曾在马路上赛事中有统治级的表现。不到200g的重量，虽然他不够强韧，不够支撑，缓震平平，但出色的透气性，穿着感以及轻到极致的重量都会使得穿着者在比赛中迅速进入竞技状态。

takumi sen最吸引人的地方是他的售价，更具大妈的资料显示，最低价在500元以下，日常好价在600元左右，对跑步爱好者十分友好。

New Balance Hanzo 竞速款

NB 574曾经的街鞋，我也有他家的996、576等鞋子。顶着那个所谓的“四大跑鞋”之首+“总统慢跑鞋”+“余文乐同款”光环的品牌，似乎现在没有了当初的红火，但在专业领域，NB是从不落后的。

New Balance Hanzo 系列竞速型跑鞋由New Balance 日本主导开发，如果没记错的话，就是那位从阿迪跑来的“日本鞋神”三村仁司，名称以日本文化中的忍者服部半藏命名。包含四款跑鞋，以“风”、“林”、“火”、“山”为主题，S款适合追求速度和灵敏体验的马拉松精英选手，针对目标2小时30分钟以内的跑者。R款则适合于目标3小时以内的马拉松选手，帮助他们在比赛中突破自己的PB。U款则适合跑者的日常训练，增加更多保护。 T，与U相似，可作为速度型选手的训练鞋和全马330以内选手的比赛用鞋！

Hanzo S 配置了两种 New Balance 独家避震材料：前脚掌嵌入的 Rapid Rebound 具备高反馈效能，官方数据显示比起一般中底更多出 17% 回弹力，提升前足反应性；其余的中底则沿用 RevLite 担纲吸震缓冲的责任。前后掌4mm的高低差更适合大神们的前掌/全掌跑法，流畅传导推进力量。

如果你是一个精英跑者，厌倦了“满大街都是”的跑鞋，我相信NB Hanzo S是一个相对好的选择。

3.精英级

这些鞋子可能是进阶严肃跑者首选：曾经的慢跑者或者大体重跑者，经过数年坚持的练习，转型为竞速跑者，全马成绩也向330迈进，那么下面这些鞋可能就是你成为跑圈大神的“宝马良驹”。

Nike Zoom Pegasus Turbo 2

Turbo 2整体鞋型与前代区别不大，超大 Swoosh 和造型这些招牌设计依然保留。前代的纱网 + 网布内衬的鞋面升级为编织材质，上代贯穿鞋面的美式跑车条纹设计没有重现。鞋舌也更加轻薄，变得不那么“压脚背”。

中底或许Nike认为Turbo的 Zoom X + React已经非常好了，所以这次基本没有什么大的变化。Nike19年的疾速系列设计、用料、科技都是Nike最热门的材料和概念， Turbo 2作为全系列四双跑鞋之一，适合具备一定训练基础和训练水平的人群，而且鞋子的优势比较明显，除了价格上稍微有些贵之外，基本上可以说是上佳选择了。

New Balance FuelCell Rebel

NB最近的存在感是有些弱，那么我就来刷一下吧。NB全新升级的FuelCell中底科技由New Balance创新工作室（Innovation Design Studio）研发，FUECELL的全新系列明星就是那双5280，为1英里而诞生的竞速鞋，而之所以叫5280这个名字，则是因为1英里(mi)=5280英尺(ft)。那双鞋实在有些偏门，暂且不说。Rebel也是FUECELL系列之一，主打能量回弹出色，是是一双速度型跑鞋，适合全马400左右或是破4的跑者。

一看鞋底就知道，又是前掌跑的鞋子……

200克以下的重量，迅速给到回馈和缓冲，能满足跑者对于速度的追求，而出色的支撑性和包裹性又能有效保护双脚。虽然颜值上不行，但相信“老法师”们不太在意这一点。

Altra Escalante Racer

Altra （国内译为奥创），是2009年成立于美国犹他州的专业运动鞋品牌，主攻长距离路跑鞋和越野鞋，当家科技是ZeroDrop?零落差技术和 FootShape?(宽鞋楦)设计。近几年来，Altra的精英运动员屡次在世界级越野赛事上拔得头筹，也让国内越野爱好者慢慢开始认识和接受这个品牌。

穿过Altra 鞋子的人，比如我，会喜欢上了这种零落差极简风格，前掌落地过渡后掌的感觉，跑姿就再也不会受到那种后跟很高又很厚的鞋子影响。Altra是介于赤足与缓震流派之间的中立派，比较容易适应和掌握。

Altra Racer的EGO中底严格说起来也是属于“爆米花”科技的一种，缓震和回弹效果和与大名鼎鼎的boost与EVERUN一脉相承，效果自然不会差。Altra Racer的US 9号鞋仅193克的重量，在马拉松跑鞋当中也能跻身轻量化竞速跑鞋行列。大鞋头的宽楦设计，很适合亚洲人的宽脚板之外，也让鞋头有足够的空间让脚趾伸展，避免顶脚趾的困扰。

4.训练型

训练型的鞋子，顾名思义就是适合日常训练的鞋子，这类鞋子通常不具备有极佳的轻量设计，着重于耐久和保护，往往都配备缓震能力很强的中底和支撑性的鞋面，甚至是自家各种科技的堆积。

良好的保护性和高缓冲能力加上不轻的重量，这类称之为“顶级鞋”的跑鞋有时候不被人所推荐，说什么加速不行、拖脚、又厚又重啦……有这些评价的跑者往往都是大神，所以这类鞋子会被人误解为：“只有不会跑步的人才会买”的鞋子。其实大家都忘了，市面上大部分所谓的跑鞋，他们的全名是“慢跑鞋”，设计目的并不是使人达到几分几秒的配速，而是帮助人们进行适度的运动，并保证他们不受伤害和长时间使用。对于刚刚开始跑步或者是大体重的人来说，这样的跑鞋才是他们所需要的。初跑者大部分没有很好的跑姿，加之普遍的大体重（肥胖），根本不能指望他们穿着薄底跑鞋进行前掌跑。必须经过一定的练习，比如慢跑、快走等；强化肌肉、降低体重之后才能进行大神们认为的“跑步运动”。而最适合慢跑、快走的鞋子，我个人认为就是这样的“顶级鞋”了。

Saucony 索康尼 Triumph iSO 5

Triumph（胜利）是Saucony 旗下顶级的缓冲跑鞋（至于什么是缓冲、支撑鞋，有很多的文了，本文不再复述。而且小跑量根本不需要在意鞋子，合脚舒服即可），后缀有ISO，就表面这款鞋子使用了Saucony独家的ISO FIT技术，鞋子的包裹性和支撑性会非常不错。

鞋子中底非常厚实，前后落差8mm，属于很传统的缓震鞋设置。而前掌处“EVERUN”字样表示中底使用了EVERUN中底材料。根据介绍，EVERUN材料可提供出色的冲击保护，提供83%的能量回馈，维持缓震特性的时间比标准的EVA长3倍。

ASICS 亚瑟士 KAYANO

和NB一样，ASICS鞋子的口碑似乎也是由盛转衰。我细细想来，也许当年盛赞ASICS和今天说ASICS不行了是同一班人。只不过但年他们在跑步上是菜鸟，穿ASICS很合适，而今进化为大神，痴迷于轻、快、灵，ASICS自然就不合适了。

正如我之前说的“没有错的鞋，只有被穿错的鞋”，誉为“跑鞋之王”（其实应该叫慢跑鞋之王）的kayano现在都出到26代了，假如真的那么不堪的话，也不会有如此长的产品寿命。假如是Nike是效力于顶尖选手，致力于高精尖的的话，那么ASICS、NB、美津浓一类跑鞋则是为普通大众服务，让我们跑的更久、不受伤以及更耐用。

NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36

一双鞋子，能出到36这个序号，就无需多说，一定是双好鞋。Pegasus是希腊神话中一双带有翅膀的白色飞马，是众神梦寐以求的坐骑，Pegasus（飞马）跑鞋一直都致力于服务好每位跑者，不管你是大神还是跑步新手。

Pegasus 36采用工程网布鞋面，采用了五孔的鞋带设计，并搭配了Flywire动态飞线，透气之余，鞋面包裹感十足。而鞋舌做了大幅瘦身，压脚背的情况相比35有较大的改善。

Pegasus 36的中底继续采用了Cashlon材质和Zoom Air全掌气垫的中底组合，很好的平衡了缓震和寿命。较之于自家的ZoomX中底鞋子，耐用性不可同日而语

ALTRA Paradigm4.5 城市马拉松减震慢跑鞋

又是没什么名气的ALTRA，我简直就是ALTRA的枪手了（看见了就快点转账）。Paradigm4.5的好印象来自于我一个玩大铁的朋友，他试了Paradigm4.5后赞不绝口。

Paradigm系列是Altra为追求高缓震舒适性和落地稳定性的跑者专门设计的路跑鞋，搭载了StabiliPodsTM技术，起到三点稳定的效果，有助于防止脚部过度塌陷或内旋。采用了自家全新的EGO能量中底，厚度比以厚鞋底著称的Hoka one oen有过之而无不及。

Altra Paradigm 4.5由于前后跟是一样高的，穿上后会感觉重心更为靠前，不自觉的就会改成中前掌落地的方式，有助于培养正确的跑姿。

除了优秀的缓冲，它的稳定性也是相当出色的。在运动过程中鞋底的变化没有那么大，Stabilipods起到的稳定效果比较明显，适合体重偏大对缓冲有特殊要求的跑者所使用。

5.全天候型

跑步是一项需要坚持的运动，三天打鱼两天晒网是不行的。户外跑遇到南方的雨季或者北方的积雪天气怎么办？休息一两天自然是可以的，如果像今年6/7月份那样连续的阴雨天气呢，长时间蛰伏可不是跑者的性格。

装备库里自然也有针对坏天气的跑鞋，与防水户外鞋不同，全天候跑步鞋的防水能力没有那么夸张，做到长时间滴水不漏的效果。因为防水性和透气性是无法兼得的，跑步鞋首先要保证的是透气性，防水只需要做到溅水不进就差不多了。

UltraBOOST All Terrain

依稀记得UltraBOOST All Terrain在本站也是众测过的，但那次我没能中选，有些遗憾。

UltraBOOST All Terrain是UB的升级强化系列：鞋身方面采用上加入防溅水功能纱线的弹性透气 Primeknit 物料制作，有助保持脚部时刻干爽。加厚鞋面并且制作出弹性十足的加高袜套设计，加强了保暖性，更加适合阴雨天气。马牌大底的纹路也较之普通版本加深，增强湿滑路面下的抓地效果以及扭动时的良好保护性。

Nike REACT SHIELD 跑步鞋

NIKE的鞋后面加了Shield后缀的话，意为鞋面带防泼水技术，同时保暖功能加强（防泼水副作用？），小雨雪天也能穿去跑步。

PEGASUS 35、ODYSSEY REACT 、Renew Rival等鞋款均有SHIELD版本可以选择。

Mizuno美津浓 RIDER GTX

说到防水，自然逃不开大名鼎鼎的GORE-TEX，说实话，因为成本和透气的关系，在路跑鞋上加G膜的款式不多，美津浓WAVE RIDER 算是其中比较知名的。WAVE RIDER 也是更新到了23代的老江湖了，中底应用了CLOUD WAVE 和U4icX中底科技，脚感没有美津浓其他鞋子那样风格强烈，脚感比较大众。