口臭按摩哪个部位，口臭大作战从满嘴臭味到口气清新，快看看我都用了哪些绝招

口臭大作战！从满嘴臭味到口气清新，快看看我都用了哪些绝招！

我之前嘴巴里面刚有点臭味的时候，感觉也不影响啥就没管，直到后来我嘴里经常性口水黏糊糊的，口气也变得很难闻，不戴口罩跟别人说话，都能看到别人明显在皱眉头，我这才意识到问题的严重性！

后面到处搜罗各种对付口臭的法子，也看了很多别人去口臭的经历，总结了一套适合自己的方法，试着用了一个月，嘴巴里面确实没有难闻的味道了，真挺惊喜的！我知道还有很多像我一样被口腔异味所折磨的人，所以我决定分享一下我的经验，希望大家少走弯路！

一、口腔清洁

早晚刷牙前，先用淡盐水漱漱口，然后再用小头牙刷刷牙，这样方便清洁后排牙齿，这种地方最容易藏脏东西，有异味了。舌苔又白又厚的，建议使用舌苔刷，两天刷一次舌苔就行了，注意轻点以免对舌苔造成伤害！

二、抑菌去味

我现在在用的“欧丹锦口喷”是一款抑菌型口喷，它里面基本都是金银花、薄荷等草本成分，可以从根本上解决口腔异味问题，但是需要注意刚喷到嘴里前3秒不太好闻，有一股药味，但3秒后就是是一股薄荷的清爽感，也不辣口，喷两三下能持续四五个小时。

一开始淡化口气还没那么明显，但是嘴巴确实没有那么苦了，早上起床味道也没那么难闻了。等喷完第二瓶之后就渐渐感觉越来越明显了，嘴巴里几乎没有味道了，而且连我家人朋友都认证！

三、饮食调整

口臭期间一定要忌口，像辣的、冷的、油腻的食物就不要吃了，自己平时消化就不太好的，多吃富含维生素的水果蔬菜，比如：蒸苹果、香蕉、玉米等。平时按时按点吃饭，别饥一顿饱一顿，这样对肠胃伤害很大。

以上就是我总结的重点，这里是想提醒一下那些心急的朋友，口腔异味不是一天两天形成的，所以不要急于求成，只要坚持正确的生活习惯，你慢慢就会发现，口腔异味不见了，肠胃也好了！

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