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孕妇营养食谱,居家有蛋就不怕，22道食谱营养足

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作为餐桌上最常见的食材之一，鸡蛋做法多样，蒸、炒、炖、炸应有尽有，台台就用鸡蛋，送大家一桌“全蛋宴”，希望大家都能健健康康！

孕妇营养食谱,居家有蛋就不怕，22道食谱营养足

鸡蛋最嫩的做法，养颜补气，强筋壮骨！

点击查看滑蛋牛肉做法

牛肉和鸡蛋的碰撞，堪称蛋白质王者！牛肉最好选最嫩的里脊部位（没有也可以选择其他部位），想让牛肉更嫩更滑，要加入姜汁腌制。出锅后喷香金黄，鲜滑浓郁！

06丨滑蛋虾仁

点击视频查看滑蛋虾仁做法

家里只要能找到冻虾仁，就能尝试做一道滑蛋虾仁。这道菜的技巧在于蛋液稍稍凝结的时候，就要马上关火，然后轻轻推动蛋液，让余温将鸡蛋烘熟。

一口下去，既可以吃到鸡蛋的嫩滑，又能品尝到虾仁的Q弹。

07丨荷包蛋萝卜丝汤

点击视频查看荷包蛋萝卜丝汤做法

蔬菜包里的萝卜不知道这么做？就跟煎蛋一起做一道荷包蛋萝卜丝汤吧！奶白色汤底冒着好闻的香味，一口就鲜掉眉毛，营养还特别丰富！

08丨鸡蛋肉饼汤

鸡蛋做的快手早餐，神仙颜值，营养满分！

点击查看意式烘蛋做法

如果以上的食材你碰巧都没有，那可以试一试意式烘蛋啦！冰箱里有的食材切一切，炒一炒倒入鸡蛋液烘熟就完成了。

简单美味颜值高，食材也不多做讲究，最适合清空冰箱！

秋冬这样吃鸡蛋，营养暖胃超驱寒！

点击查看姜汁核桃调蛋做法

姜汁核桃调蛋是浙江台州的著名小吃，用老姜磨成汁和鸡蛋、红糖炖在一起，看上去就好像中式的鸡蛋布丁。吃下一碗，能够健脾和养胃，对女生很好哦。

04丨酒酿冲蛋

你还有什么鸡蛋的神仙吃法，欢迎在评论区告诉我们！

文｜团子

图｜钟珩

部分图源网络

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