定投4件事一辈子

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#定投#狠一点#地推#一辈子
去年年底定下了改造自己的计划，让自身上上下下全部改造一遍，以此来追求一次蜕变。没想到才一个月影响这么大，给自己足够多的要求，找到了4件事值得一直做一辈子的。

都有哪些？

事情本身不重要，重要的是他们都是正确的，长期来看非常值得的，所以值得一辈子去做，每天做，我叫定投4件事一辈子。

一、日更公众号。

日更的目的是为了输出，从而倒逼自己不断输入，写的多了思考自然而然就多，认知提高了自然而然就容易把握机会。

所以从一开始我就计划了长期日更的准备，正因为时间跨度拉长了，才让我看清日更这件事的本质:悦己，顺便悦他人。

日更公众号一定要先取悦自己，同时有价值利于他人就最好不过了，这算是一种追求，把提升自我的经历同时影响他人一起变得更好。

真的能日更公众号一辈子么？没有利益也行？

确实可以，比如之前很长一段时间陪伴我的懂懂日记，每天更新10000字雷打不动，06年到现在，哪怕不发每天也写稿。懂懂是我知道的所有人当中能靠写字养活全家并且实现财务自由的人，傻子般的那股劲就让人值得敬佩。

写公众号写多了就形成惯性:当天觉得最重要的价值全部写出来，呈现给大家看，对自己总结也是对他人有价值。

每天都写哪有东西可写？

很简单，用一种手法，按照框架去写当天的所思所悟所感，或者获取的有价值的信息，能释放的通通释放。很多时候养成习惯了，到了更新的时间点自然而然就知道写什么了。

二、每日阅读。

具体点，就是要求自己每天看看书，读一读精华文章，每天保持至少10000字以上的阅读量，具体字数没数过，反正一个小时左右这样。

慢慢的，开始做以书会友，就是彼此之间自己读过的书能给自己解惑，或者当下觉得读过的所有书当中最有用的，彼此互相寄一本纸质书，并且写上推荐序言。

别人推荐的书就很容易读下去，自己随手找到的，反倒觉得枯燥无味？

很简单，心理暗示了，知道这本书必定获得了身边人的认可肯定有价值，大概率对自己也有用，反而其他地方看到的推荐还有可能作假或者并不适合自己。

有想法以书会友么？

联系我，一起读读书，一起成长。

三、每日运动。

每天一定要坚持做一项运动，风雨无阻，除非下不了床没办法的不可控因素。以前只知道运动对身体有好处，每天一小时，健康生活50年标语在学校到处都是。

为什么现在才开始重视？

往往我们经常忽略了老生常谈，确往往是真理，只不过这些道理并不能以我们能读懂的方式呈现给我们看，从而提高我们的认知。

随着年龄长大，身边生老病死的越来越多，才明白健康到底意味着什么。每天运动，短期来看就是增加活力，长期来看就是更加健康地生活。

我选的是靠墙半蹲搭配平板支撑，坚持一年不但能瘦下来，还锻炼了大腿肌肉群，以后老了上楼也飞快。

锻炼很痛苦咋办？

搭配个冥想效果特别好，会让时间变快，自己感觉只过了30秒，实际上过了一分钟，有需要可以去b站搜索相关视频学习一下即可入门，超级有用。

四、晚12点睡觉。

自从16年开始创业以来，成了互联网夜猫子，每天几乎都是两三点睡，给身体带来了极大的负担，还不如早睡早起。

曾经尝试过很多次，都失败了，随意这一次日更公众号坚持一百多天以来，再次发起挑战，并且监督者奖励一颗龙珠，价值8000左右。

怎么才能做到呢？

首先，一定要是关机而不是开飞行模式，这是因为打开手机的时间太短了，一秒即可联网，这对人性来说诱惑极大。

其次，有足够狠的惩罚，一旦违反，代价是能够让自己痛的，就会非常好。

最后，公之于众，众目睽睽之下，没人敢挑战王法就是这个道理。

长久坚持的原理很简单，就是给自己创造一个同类的环境，大家都在坚持了，作为一个群主，你好意思不坚持么？你能比别人落后么？

不能，那就干，干就完了，想那么多干嘛。

你也想参与？

那就联系我，跟我做一辈子朋友！

今天是我日更公众号第137天，你的点赞和在看，是我最大的动力，谢谢。

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