早睡早起，工作效率翻倍

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#好兄弟
今天我的高中同桌结婚，昨天凌晨玩到两点多才回来，然后4:30就得起床，六点半到新娘老家，就睡了两个小时。

什么感觉？

仿佛一个人被抽取了灵魂似的，成为了一个机械人，做任何事几乎都不需要过脑子，收到什么指令就知道该怎么做，属于无脑输出。

今晚眯了一会，好了一点，突然有种顿悟的感觉，为什么自己总是要熬夜？

当最差的睡两小时情况出现以后，一对比就发现，睡眠好做事情就有条理，也就很能分得清什么是重要什么是关键点，做事情让人感觉就特别有条理。

睡多了呢？

就容易头昏脑涨了，脑袋昏沉沉的，身体反而不舒服了，除非是补觉的那种，但是睡醒后很长时间还是不能有效思考。

很多时候，人是不需要刻意思考就可以把一天的事做完，但是每当自己晚上好好冥想的时候，就会发现，自己做事情真的不用脑子了，纯粹凭经验去做。

那该怎么睡？

每个人都有自己的最佳睡眠时间，我个人觉得这个不能一概而论，找到最适合自己的最重要，比如我一般十二点左右睡，八点整就能准时醒，并且浑身舒畅无比，这对我来说就是最佳状态。

有的人天生就是创业体质，每天只需要睡两三个小时就够了，有的人就是要睡久一点。多睡一会其实一点也不影响，认真算下来，一个人一天有效思考时间是多久？

三个小时左右，算是比较优秀的了。我试过一个人关起门来，在写文案，一直在揣度用词，发现到一个小时后就出现头脑炸裂的感觉，综合统计下来，思考时间反而是180分钟左右。

神奇不？

所以我们并不需要让自己一直处于思考当中，但是一定要学会主动去思考，利用好这三个小时就好了，复利下来就可以让自己进步飞速，包括项目推荐进度。

最近状态比较差，就是休息时间不规律，导致自己每天并没有利用好这三个小时去做重要不紧急的事，并且坚持复利下去。

每天感觉自己有做不完的事咋办？

立马合理调整休息工作时间，没有紧急的事就先做重要不紧急的，积累起来就太棒了。

所以，早睡早起真的能让自己有效效率提升一倍以上。

咋做到早睡呢？

晚上十一点以后，设置手机自动关机模式，坚决不重新开机，预留一个小时这样就可以做到十二点之前睡，提前十分钟定闹钟把自己叫醒。

就这么简单？

对的，很简单，闹钟能把自己叫醒就行，能早睡基本上就可以早起。

加油，老朋友们！

我朋友说，点赞和在看的，都手有余香。

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