感冒了可以吃生蚝吗(感冒可以吃生蚝吗小孩)

野菜也趁着这个多雨的季节，乘机是冒出了土，人们也是纷纷的踏上了寻找野菜的道路，很多人对野菜有着热衷，阳春三月这几道菜可真的是别错过了，不仅是营养价值丰富，对于小孩子来说还能补充更多的能量呢！而且还能提高人的免疫力，对于这个季节盛行的病毒细菌是有着很好的预防能力。春天别错过这3道家常小菜，酸辣开胃还补钙，比荤菜还受欢迎。

1、韭黄炒鸡蛋

鲜艳的色泽，让人一看上去就非常的有食欲，而且在这当中鸡蛋还富含了卵磷脂，这是有助于人的大脑发育的一种食物，长期的吃还能补充人体当中必须的安吉酸，而且韭黄一直也是被人们称之为“洗肠草”，含有丰富的纤维素，常吃能促进肠道的消化，还能有利于其他物质的吸收。

2、茼蒿菜

这东西长地像菊花，但是是可以食用的，吃起来虽然是有着微微的苦涩，但用来下火锅还是很好吃的，很多人对这样的食物都是没有抵抗力的，口感更是清脆爽滑，适合一家人吃，它能通肠道，预防便秘，它所含的营养元素也是比较多的，其中的维生素、氨基酸及微量元素，都是能对人体有着很大的好处，尤其是体质差的老人和小孩，常吃它还能有效的预防感冒。

3、生蚝炒鸡蛋

这个美食多含有的矿物质是比较多的，作为“海底的牛奶”，生蚝在这个季节也是比较多的，它当中所含有的钙铁维生素都是能对人体中起到滋养的作用，还能有效的预防贫血症状的出现，避免人体的过度疲劳，同时小孩尝吃还能提高自身的免疫力。

这3道菜对于这个季节来说，正属于当季，很是常见，若是一周能吃上这么一两次，这3道家常小菜，比荤菜还受欢迎，酸辣开胃还补钙，这正是很多妈妈的追求。同时也可以多做做其他的美食，三月很多的树木已经发芽，咱们可见的香椿、以及桑叶都是很好的促进肠道消化的食物，香椿炒鸡蛋，能滋养人的皮肤。桑叶能润肠通便，还能提高视力，妈妈们可别错过这几种美食哦！

虽然说春季的食物是很多，但是大多数人都是挑花了眼，吃都是为了人的健康，所以为了健康，选择这几种营养价值高的食材，对人体有益的才是最好的。

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