怀孕可以吃泡菜吗(怀孕初期吃什么菜比较好)

现在疫情遍地开花，居家隔离又巧遇备存的老坛酸脚面……

每年的315晚会，都是气着看完，今年也不例外。

看着工人制作土坑里的酸奶过程，穿鞋踩的，光脚踩的，边干活边吸烟的，烟头扔菜坑里的，昨晚吃得酸菜包都要从嘴里飞出来了。

敢问这精湛的加工技术究竟是怎么研制出来的？

话说，酸菜的确具有开胃的作用，这对怀孕的人来说更是不二之选，不仅能够有效的增进孕妇的食欲，还能抑制孕吐反应，适量的吃，可以缓解肠胃的不适。

但是，不管是土坑里发酵的酸菜，还是正规合格的加工厂制作的酸奶，都会含有较多的防腐剂以及亚硝硫酸成分，并且含盐量较高，如果食用过多的酸菜容易引妊娠期高血压，给孕妇和胎儿的健康带来了严重的影响。

当然，市场上还有许多未经科学检验流程所腌制的酸菜，往往含有致癌物质，一旦食用过多会对身体造成伤害，孕妇食用过多也极容易影响胎儿健康。

而除了酸菜以外，以下这几种食物孕妇最好别吃：

1、螃蟹

螃蟹性寒凉，具有活血祛瘀的功效。孕妇如果吃了螃蟹，将会对胎儿造成不利的影响，在怀孕期间是不可以吃螃蟹的。

2、薏米

薏米质滑利，能够对子宫平滑肌起到兴奋的作用，会进一步的导致子宫收缩，食用薏米极有可能诱发流产，因此，女性在怀孕期间不宜吃薏米。

3、辣椒

许多孕妇偏好辣口味，虽然适量的使用辣椒能够保持营养的均衡，但是过量的食用辣椒只会加快血流速度，并引起便秘，尤其是胎盘前置的孕妇更是不能够食用辣椒。

4、甲鱼

甲鱼的性味咸寒，具有通血活淤的作用，从中医的角度上来说，甲鱼有堕胎功效，在怀孕期间一定不可以食用甲鱼，否则将会有流产的危险。

5、芦荟

芦荟在体内分解之后会产生大量的芦荟大黄素，这类成分对肠胃黏膜具有刺激性作用，服用过多会导致恶心呕吐、腹泻腹痛、便血等现象的发生，严重者还可能会引起肾功能衰竭，进而危及生命。

芦荟还会导致女性的骨盆内脏器充血，怀孕初期如果食用芦荟会导致流产。

6、山楂

山楂虽然能够在一定程度上调节胃酸分泌，但是，孕妇食用山楂则会引起子宫兴奋，并导致子宫收缩，在怀孕期间如果食用山楂会有流产的风险，因此，孕妇要忌食山楂。

7、马齿苋

相关研究表明，马齿苋汁当中含有能够导致子宫兴奋的物质，食用马齿苋会令子宫收缩的次数和强度增大，孕妇需要谨慎食用。

8、罐头食品

罐头食品的食用虽然极为便捷，但是，多数的罐头食品都添加了色素、香精、防腐剂等，并且罐头食品的营养成分不高，食用过多的容易对健康造成威胁，亦不利于胎儿的发育。

9、榴莲

榴莲的热量大，糖分高，使用榴莲会导致孕妇的血糖增高，加大孕育巨大婴儿的机率。

此外，榴莲吃多了容易上火，并会因此而引发便秘，孕妇需要控制好榴莲的进食量，使妊娠过程更加轻松。

孕妇是一个特殊的群体，在日常饮食当中，不仅需要加强营养，也要对膳食结构、饮食卫生以及食品选择等方面多加重视。

在怀孕期间，注重营养的均衡以及食品的安全，才能够给胎儿创造良好的发育环境，从而孕育健康聪明的宝宝。

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