七个月宝宝可以喝鱼汤吗(七个月宝宝喝鱼汤能放油吗)

昨天有家长朋友问我，7个月的宝宝应该吃什么，今天推荐几款适合7个月宝宝吃的饮食，快收藏吧！

在此继续为大家唠叨一遍辅食添加的原则：由少到多由稀到稠，由细到粗，由一种食物渐渐变成多种食物。每次只添加一种食物，从少量开始逐渐增量。密切观察宝宝反应。

根据这个原则7个月的宝宝可以吃末状食物了，比如烂面，全蛋与肉末，动物血，豆腐等等…

1：秋葵蒸蛋

将秋葵用盐水浸泡后，轻轻将表面绒毛洗净，之后切成小丁备用。

将一个整鸡蛋打散，注意一定要搅拌均匀哦，然后放少许热水，这样的鸡蛋羹会嫩些，之后再次搅拌均匀，加入秋葵。

水开蒸鸡蛋，蒸8分钟左右，起锅时可根据条件适量放一点橄榄油或亚麻籽油或核桃油。

爸爸妈妈请注意：初次吃鸡蛋的宝宝不适合吃整蛋，应该从蛋黄开始吃。

秋葵含有锌和硒等微量元素，对增强人体免疫力有一定帮助。

经常食用秋葵帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。

秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果，含有维生素A和β—胡萝卜素等，有益于视网膜健康、维护视力。

2：番茄烂面

将番茄烫皮放入料理机，打成番茄沫。

炒锅放少量油，将番茄末翻炒。炒至变色后，加入适量清水，水开放入适量面条。面可以煮软烂一点，并且将面条剁碎之后喂宝宝，方便宝宝吞咽。

番茄中含有纤维素、蛋白质、钙元素、磷元素、铁元素、钾元素、钠元素、碘元素、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、烟酸、叶酸、核黄素、维生素C、苹果酸、柠檬酸、亚油酸、棕榈酸、油酸、硬脂酸、花生酸、亚麻酸、腺嘌呤、胡芦巴碱、胆碱、番茄碱、胆甾醇、菜油甾醇、豆甾醇、β-谷甾醇、番茄红素等成分。

3:豆腐鲫鱼汤

新鲜鲫鱼洗净。起锅烧油，放少量姜片，将鱼炸至两面金黄。捞起姜片。放入适量清水，熬制半小时后放入豆腐，再熬10分钟起锅。

家长在给宝宝做豆腐鲫鱼汤的时候，一定要用玉嫂将汤过滤一遍再喂给宝宝，以防有刺。给宝宝吃豆腐和鱼肉时，也应该保证100%没有刺，还可以给宝宝食用。

豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称

4:山药肉末粥

新鲜铁棍山药。切成细丁备用。

新鲜猪肉剁成肉茸，可以用料理机辅助。

将新鲜糙米淘洗干净，放入肉糜加适量清水熬煮，水开后撇去浮沫，加入山药小火继续熬煮，注意搅拌。小火慢熬一小时后，起锅。

山药营养丰富，但是山药可能会导致过敏，宝宝第1次食用山药时，应该少量食用，并且注意宝宝有没有过敏反应哦。

山药具有补中益气、健脾止泻、聪耳明目、滋阴润燥的功效，研究表面山药具有多种生物活性，含有丰富的人体所必需的氨基酸、淀粉、糖蛋白、维生素等成分。此外，还含有碘、磷、钙等多种无机元素。有研究证明其所含有的胆碱和卵磷脂有助于提高人的记忆能力，常食之可强身健体。

5:清蒸鳕鱼

这款就很简单了，将鳕鱼上面挤上少量柠檬汁，放入盘里上锅蒸15分钟。

注意：家长在喂宝宝吃任何鱼之前，一定要仔细，细心，耐心地挑鱼刺。

鳕鱼富含普通鱼油所有的DHA、DPA外，还含有人体所必需的维生素A、D、E和其他多种维生素。对宝宝眼睛智力发育有帮助哟。

不知道宝宝吃什么？关注我，不迷路。

本站部分内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人，本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规等内容，请举报！一经查实，本站将立刻删除。