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枸杞叶可以吃吗(枸杞怎样吃)

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春季是肝炎、肺炎、支气管、失眠等症的多发季节，长期正确服用春季养生药膳进行调理可达到防病养生的目的。

枸杞叶可以吃吗(枸杞怎样吃)

这里给大家介绍一款“补虚益精，清热止渴，祛风明目，生津补肝”的

枸杞叶猪杂“三及第”汤

猪肝 100克

猪粉肠 100克

瘦猪肉 250克

新鲜枸杞叶（连梗）500克

干枸杞 10粒

做法：

1、猪肝、瘦猪洗净后切片；粉肠洗净切成小段，再用少量盐、油抓洗干净。

2、将处理好的猪肝、瘦猪、粉肠加料酒、盐、姜腌制30分钟去腥味。

3、鲜枸杞洗净，摘叶，枸杞梗折短（或屈扎成小扎），把枸杞梗放入锅内，加入适量的水，文火煲至枸杞梗出味后捞起。

4、在煲过枸杞梗的汤中加入少许油（在水里先放油再放枸杞叶，才能使煮出来的枸杞叶保持绿色），再将枸杞叶倒入锅中煮沸，加入猪肝、猪肉、粉肠煮至熟，加适量盐、白胡椒粉调味、干枸杞子调色即可。

功效：

本汤养肝清肝明目，是调养肝阴以清泄肝热的家庭常用饮品。

汤中枸杞性味甘微苦凉，含有多种维生素，功能补养肝肾、益精明目，《本经逢源》说它“能降火及清头目。”《食疗本草》说它可“除风，补益筋骨，能益人，去虚劳。”《五华草药》说它有“清热解毒明目”的作用。猪肝性味甘苦平，含有蛋白质、脂肪、糖类、铁、磷、钙、烟酸及多种维生素，有补肝、养血、明目的作用。瘦猪肉性味甘平，有滋阴养血、润燥生津的作用。

合而为汤，养肝之体，清肝之用，共奏养阴退热、益精明目之功。

一周吃一至两次猪肝，可以防治贫血，成人、小孩都适合吃喔~

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