女人可以喝藏红花泡水吗(女人能吃藏红花泡水喝吗)

更年期是我们由中年到老年的一个过渡时期，也是女人一生非常重要的时期，更年期意味着绝经，绝经给我们带来的更多的是疾病上的困扰，以及心里的烦躁等症状。针对这些我为大家推荐五种更适合更年期妇女所喝的药茶，以达到缓解更年期症状的功效。所以让我们通过阅读下文了解一下这五种药茶分别是什么?

更年期女性喝点药茶更健康

据临床数据显示，目前，在30~40岁的上班族女性中，27%的人有不同程度的更年期提前。更年期女性除在饮食中增加富含雌激素的食品如大豆、豆腐、黑米、红薯、松仁等之外，也可用当归、葛根、甘草、藏红花等中药泡水喝，或将其加入食物中食用，既能减缓更年期症状，又有美容养颜之功。当归能抑制酪氨酸酶的活性，进而抑制黑素色生成，可治雀斑、黄褐斑。葛根中富含黄酮类化合物，对雌激素有双重调节作用，具有美体、养颜、调节内分泌等功效。甘草提取物具有促进表皮发育，促进头发黑色素生成的功效，还可防止头发干燥、变白。藏红花有“女性保护神”的美誉，对更年期综合征、月经不调、失眠、烦躁等有很好的疗效。

推荐5款常见药茶

1、菟丝牡丹柴胡茶

材料：菟丝子3钱、牡丹皮2钱、柴胡1钱

用法：所有材料加入800cc的水，大火煮开后，转小火再煮10分钟，稍温后饮用，每天喝1次。

菟丝子补肾阴;牡丹皮清热、退潮热;柴胡解郁。适用于有热潮红、盗汗、心悸的女性更年期不适。注意柴胡有升发作用，高血压患者不宜饮用。

2、枸杞菊花去火茶

材料：枸杞3钱，菊花2钱、桑叶2钱

枸杞明目、补肝肾;菊花清热、明目;桑叶清肺热、润燥。适用于眼睛干涩、虚火旺、口干、咽喉干的更年期女性。注意肠胃虚弱、易腹泻和正拉肚子者不宜饮用。

3、薏仁玉竹润燥

材料：薏仁3钱、女贞子3钱、玉竹2钱

薏仁美白、利水;女贞子补肾阴;玉竹润燥。适用于皮肤干燥松弛、阴部干涩搔痒等症状的更年期女性。注意因女贞子和玉竹偏滋阴，喉咙容易有痰者不宜饮用。

4、浮小麦莲子黑枣茶

材料：浮小麦20g，黑枣45g，水发黑豆70g，水发莲子80g，冰糖30g。

用法：先将准备好的所有材料清洗干净，并且将准备好的清水倒入锅中煮滚。将清洗干净的材料一同倒入煮滚的水中，搅拌均匀后盖上锅盖烹煮至所有材料熟透，这个过程需要三十分钟左右。之后再加入适量的冰糖(根据个人能接受的甜度添加量)煮至融化。将煮好的茶水倒出至碗中即可饮用。

此款茶有安神的作用，处于更年期的女性常吃有利于睡眠，改善更年期失眠的情况。

5、玉竹西洋参茶

材料：玉竹5g，西洋参少许。

用法：将锅洗好，之后倒入适量的清水煮滚，等待水滚后倒入玉竹，烹煮十分钟左右。将西洋参放入事先准备好的茶杯中，之后将锅中的汤汁倒入茶杯中，泡了差不多时间后出味了即可饮用。

小贴士：此款茶有补气养血、滋阴润肺的效果，处于更年期的女性常饮用，对改善气虚、燥热有利。

通过阅读上文我们了解了五种对更年期妇女有好处的药茶。其实调节更年期症状，我们不仅仅是在饮食和药物上下手，更多的是得到家人的理解和关心，还有就是自身的自我调节。更年期是一个再正常不过的生理现象，我们一定放宽心态，轻轻松松的度过一个愉快的更年期。

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