月经期可以吃冬虫夏草吗(冬虫夏草女人能吃吗)

陪婆婆去医院复查肺部手术后的恢复情况，

肺部需要我们好好爱护

医生说恢复得很好，我问可以吃点什么提高免疫力，加快恢复呢？医生思考了一下说如果经济条件允许的话可以考虑吃点虫草。

虫草对肺部疾病的恢复很有帮助

婆婆这些年对于我们小家庭贡献很大，帮忙带娃，又帮忙育娃，在时间的冲洗中把身体累得一日不如一日，所以我想着能帮助恢复精气神，提高免疫力的滋补品，还是很有必要的，值得我们把这件事情重视起来，孝心就在当下去兑现。

刚好有青海的朋友，于是咨询了大概的吃法与费用。虫草每年市场不一样，去年买的一般的是3、4万一斤，好一点的6、7万一斤，自己吃也不用买太好的，就实惠点的就好，大概3-5万一斤的就可以。

吃法的常规内容跟大家共享一下：

一、虫草怎么吃？

冬虫夏草的服用量取决于各人的身体状况，不同人身体情况不同，每日的冬虫夏草用量也不同，健康与亚健康人群每天服用量一般在0.5-2克即可，病人用量则视疾病严重程度、所处治疗阶段、病程长短、病人体质、症状明显程度、年龄、季节等因素而定，一般每天服用量要在2-5克之间，每天的用量可分2到3次吃完。基本如果买半斤的话，可服用3-6个月。

冬虫夏草最简单有效的服用方法是泡水、打粉、煲汤，用冬虫夏草调养身体的顾客推荐每天早上0.5~1克泡水，以4根每克的冬虫夏草为例，每天早上2~4根泡水，可以泡3~5次，之后将冬虫夏草吃下。对于治疗疾病或者吸收有困难的顾客需要将剂量加大至2~3倍。晚上用0.5~1克冬虫夏草打粉，用温水冲服，治病用或吸收有困难的顾客同样剂量增大一倍。

虫草煮水

冬虫夏草煲汤方法：以老鸭汤为例，

虫草炖汤

在出锅前10~15分钟的时候放入事先洗净的冬虫夏草，用文火炖，切不可用大火，冬虫夏草怕高温，高温会破坏冬虫夏草的营养。需要提醒的一点是：冬虫夏草千万不能蒸，蒸汽高温，会破坏冬虫夏草的有效成分，冬虫夏草素也会随着蒸汽而流失。服用冬虫夏草要讲究方法、防止浪费。

二、小孩子能不能吃虫草？

冬虫夏草是一种主要针对成年人的补养药，尤其适于中老年人，青年人也可以服用，但不太适合小孩子服用，小孩子如需抵御疾病、增强体质，首选不是吃虫草等滋补品，应从营养全面均衡、增加户外活动、加强锻炼三方面入手。

孩子应从营养全面均衡、增加户外活动、加强锻炼三方面入手

孩子（特别是16岁以下的婴幼儿、儿童与少年）的生命力是最旺盛的，也是最富有潜力的，身体各方面如有什么不足或问题，首先应通过他们身体的自我完善与自我修复能力来予以消除，不到万不得已不要依靠外部滋补品或药物，更何况冬虫夏草还是一种名贵、功效卓着的滋补品。

儿童如果经常使用外部滋补品或药物（特别是像冬虫夏草这种特别“补”的补品）来提高身体体质，反而抑制了身体的自我完善与自我修复能力，错过了儿童靠挖掘自身身体潜力改善体质的机会，既浪费钱，又可能对儿童的身体不利，特别是可能会对其成年后的身体造成长期潜在的不利影响。

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