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减肥可以吃猪耳朵吗(猪耳朵热量高吗减肥能吃吗)

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马上将要入秋，很多朋友都考虑着是不是该“贴秋膘”了。的确，秋季进补养好身体，才能够保证健康地度过寒冷冬季。

然而，本身就患有脂肪肝的人，却担心自己一吃肉就会加重病情。

其实，肉类的脂肪含量差别很大，我们印象里以为鸡肉、鱼肉的脂肪含量较少，而猪肉偏高。

但你可能并不知道，猪身上某些部位的肉，脂肪含量也很低！所以说，低脂饮食并不代表全素食，选对肉食很关键。

我们该如何挑选低脂肉呢？

为了大家更好地了解猪肉的脂肪含量，大医生列出了一份猪肉脂肪含量排行榜：

  • 猪颈肉，每100克含脂肪60克；
  • 后臀尖肉，每100克含脂肪30.8克；
  • 后肘肉，每100克含脂肪28克；
  • 猪大肠，每100克含脂肪18.7克；
  • 后腿肉，每100克含脂肪12.8克；
  • 猪耳朵，每100克含脂肪11克；
  • 猪里脊，每100克含脂肪7.9克；

想要减肥的人群，最好避开高脂肪的猪肉。

患有脂肪肝的朋友千万要记住，每人每天进食150克，类似于扑克牌盒大小的一块肉就足够了。

猪肉好吃，也不宜多吃，适量才是最健康的。欢迎分享给身边爱吃肉的朋友，大家一起关注饮食健康吧！~

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