近日，女星Makiyo在直播中承认了她怀孕8个月还在抽烟的事情，还表示对于网友的指责，她都欣然接受。

其实她自己也知道抽烟对宝宝不好，可她表示因为自己从18岁开始就抽烟，烟瘾很大，到目前为止，烟龄已经有20年了，所以想要在怀孕期间完全戒掉并不是一件容易的事，她表示自己会慢慢地戒掉。

后来她还说，自己目前的状态是健康的，肚子里的宝宝也只有在妈妈健康的情况下，才能生长得更好，她希望自己不要被所谓的传统认知给“绑住”。

而且她还说，自己的妈妈其实也是一个烟民，所以可见对于养育一个健康的小孩而言，抽烟与否其实并不是最重要的。

从她的发言可以看出，她好像觉得抽烟对孩子影响不是很大，而且她也是在一个抽烟的环境下长大的，因此也觉得就算自己的孩子也是这么长大，好像也没什么问题。

要知道抽烟是会摄入包括尼古丁在内的多种有毒有害的物质，这些物质可以通过呼吸系统进入血液，再进入胎盘，从而对胎儿造成伤害。

虽然当下看不出胎儿有什么问题，可日后等他出生了，就可能伴随有生长发育迟缓或者各种健康问题，所以别说一手烟，就算是二手烟、三手烟也应该尽量避免。

那孕妇除了不能抽烟以外，还有什么不能吃的？

孕妇不能吃的东西

1、酒类

怀孕期间，烟酒都是不能碰的，酒精的话会导致胎儿畸形，增加流产的概率，而且有些孕妇对酒精过敏，那影响可能会更大。

因此，请各位孕妇不要抱有侥幸心理，为了孩子，也为了自己的健康着想，怀孕期间就坚决不碰。

2、生的食物

很多孕妇怀孕前很喜欢吃寿司，刺身，可怀孕后这些生的海鲜、肉类，贝类，菌类、蔬菜、鸡蛋或者没有煮熟的食物，统统都不能吃，因为很容易导致孕妇感染寄生虫，甚至食物中毒。

3、没有消毒的食物

常见的就是牛奶，因为孕期需要补充大量蛋白质，但有些孕妇为了省钱就买一些没有经过消毒的奶制品，这样都是十分不安全的，别为了省一点钱，到时害了自己和宝宝。

孕妇少吃的食物

1、烧烤

特别是路边摊的那种，虽然经过都会被那些香味给吸引，但这些烧烤可能会没烤熟，这样容易有寄生虫，如果烤得太焦，也容易有致癌物。

而且路边摊的卫生环境太差了，汽车的尾气、还有苍蝇等都会污染食物，另外吃烧烤一般会加各种调味料，这些东西吃太多也是对自己和胎儿没有一点好处。

2、添加剂

例如甜点、奶茶、柠檬茶、可乐等都是添加了各种人造甜味剂，调味剂，如果孕妇吃这类食物太多的话，容易摄糖太高，导致妊娠期血糖高，也会影响胎儿健康。

3、咖啡

很多人以为孕妇不能喝咖啡，其实不是的，喝是可以喝，但一定要控制好这个量，医生给的建议是一天摄入**不超过200毫克，也就是说一天顶多喝一杯咖啡，太多就容易影响胎儿的心率，增加流产的概率。

4、过敏的食物

一些孕妇本来就对某些食物过敏，在孕期就更加不能吃，以前没孩子的时候，吃了也会难受，更何况现在怀了宝宝就应该更加注意。

5、刺激性的食物

例如辛辣、芒果、荔枝等刺激性食物，吃完可能会导致孕妇便秘，本来孕妇就容易便秘，加上吃了这些食物就会更加严重，别为了贪一时的爽快，到头来难受的还是自己。

6、垃圾食物

例如油炸、煎炸、罐头、膨化食物等，都是对孕妇和宝宝没有一点好处，实在难忍就吃一两口，但建议能不吃就不吃吧。

说了那么多，其实就是为了大家能管好自己的嘴，虽然过程很辛苦，但以后生下一个健健康康的宝宝，你就会觉得这一切都值得。

对于一些以上没有提到，但自己也不太确定能不能吃的食物，建议准妈妈们可以去下载一些育儿的app，上面都会有“能不能吃”这个查询功能，吃之前稍微点击看看，就能知道自己能不能吃，如果不行，上面也会说清楚原因，这样自己就能吃得更加安心了。

每个准妈妈都要对孩子负责，因为宝宝的健康是会关乎到以后整个家庭，万一生出来的孩子有什么病，或者身体体质比较差，整天都要跑医院，不但花费大，还让家长身心疲惫，谁也不想这些事情发生。

希望孕期的妈妈多注意，能避免的就尽量避免，祝愿大家都能拥有一个健健康康的小宝宝。

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