立秋之后天气由热转凉，冷暖更迭，人体的免疫力比较薄弱容易生病。因此我们要及时做好保健工作，及时的对一些高发疾病进行预防，从而免受一些疾病的困扰，健康平稳地度过这个"多事之秋"。

【秋天是这4种疾病的"高发季"，需警惕！】

1. 感冒

感冒是我们生活中最常见的一毛病，由于秋天天气气候不定，早晚温差较大，身体的免疫系统下降，因此就会被感冒所盯上，因此在这个时候我们就要多注意预防，感冒虽然不是什么大病，但是却很难受，我们不如把它"拒之门外"。

预防感冒平时要注意保暖，及时的增减衣服，另外可以适当的进行运动，促进身体的新陈代谢增强身体的免疫力，可以多吃些富含维生素C的食物，作息规律，从而能减少发生感冒的几率。

很多人到了秋季会觉得肠胃不适，这常常是由于夏季人们吃太多生冷辛凉的，或者是由于夏天人们的胃口不好，秋天渐渐有了凉爽之意人们的胃口也渐渐变好了，这时就会大量进补从而造成肠胃的负担，诱发肠胃疾病的发生。

因此秋天人们要想预防肠胃疾病的发生就要养成有规律的进食习惯，做到定时、定量、定质，多吃清淡的食物，营养均衡，合理膳食。另外注意保暖，胃喜温不喜寒，不要喝凉水和避免着凉。

秋天是心血管疾病的高发期，由于气候不稳定，天气忽冷忽热会引起血管的收缩、血压的波动等，进而容易诱发心脑血管疾病的发生。

因此有高血压、冠心病等患者应定时的吃药，定时的测量血压，注意防寒保暖，预防感冒，定期做好检查，另外还避免情绪过激或进行剧烈的运动。

由于天气由热转凉，秋天是呼吸道感染的高发期，常会因为不能及时的添衣保暖等而受凉，加上免疫力比较差，就容易发生呼吸道感染，进而诱发如支气管哮喘、急性支气管炎等各种呼吸道疾病。

因此预防呼吸道疾病要勤开窗通风，保持室内空气新鲜，注意气候变化，随时增减衣服。可以多喝水，多吃蔬菜水果，合理膳食，补充营养，增加机体免疫力，从而减少疾病的发生。

秋季是疾病多发的季节，多变的气候，会影响人体的免疫系统，因此我们要及时做好疾病的预防，减少疾病带来的困扰。

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