孕酮低吃什么可以补(吃什么增加孕酮最快)

孕妇孕酮低？这三种食物也许能帮你有效缓解，孕妈可以试试看

办公室小刘最近怀孕了，由于是第一胎，所以格外上心，光是孕婴知识的书就买了好几本。不过她做孕检的显示却是孕酮低，尽管医生给开了药，但是她还是很担心。同事李姐是两个孩子的妈妈了，听说了她的情况以后就给她介绍了几个食疗的方法，坚持了一段时间以后孕酮指数果然就正常了。所以说，孕妇孕酮低的时候先别着急，多吃以下这三种食物就能有效缓解，一定要试试。

第一种：肉炒芹菜。芹菜是很多人家里经常见到的一种蔬菜了，它能降脂降压，很多三高的老人和孕妇都喜欢吃，不过很少有人知道它还有补孕酮的功效。可以把芹菜和瘦肉一起炒，瘦肉能给孕妇增加抵抗力，而且脂肪含量很少，孕妇吃了以后也不容易发胖，而芹菜能补充孕酮，而且这种菜很爽口，能有效缓解孕妇口味不佳的情况。不过在炒芹菜的时候记得不要放太多的盐，尽量做得清淡一点。

第二种：爆炒黄豆芽。这也是补充孕酮很有效果的一种菜，一定要选新鲜的黄豆芽，这种黄豆生出的芽比绿豆生出的芽要好很多。黄豆芽爆炒以后很可口，能调节孕妇的口味，豆芽中的大豆异黄酮也能通过食物进入到孕妇的体内，时间长了就能缓解孕酮低的情况。在炒的时候要放点醋，这样可以让孕妇的血管更有韧性。这样在治疗孕酮低的同时还能预防心血管疾病的发生，是孕期很适合吃的一种菜。