有什么办法可以长高(骨骼闭合了还有什么办法可以长高)
王明是一名很普通的大学生，不过在他的眼里，他一点也不普通。他只有1米65，周围全是1米8以上的男同学，他觉得自己总是格格不入。
他想尽办法增高，各种各样的增高产品，不知道使用了多少，结果都没有作用。没办法，只有走上了断骨增高的道路，虽然确实增高了7.2厘米，但是事情并没有想象中的那么顺利。手术费用16万元，康复费用又是不小的开支， 经济负担很重。
后遗症也渐渐找上门来，包括骨外翻、足弓塌陷等等，小腿变形越来越严重，甚至连正常走路都成了问题。王明他太着急了，他才20岁，还没有停止生长。男生到底多少岁才不再长高？让我们一探究竟。
男生到多少岁不再长高？
根据相关的研究表明，男生到24岁才会完全停止长高。首先要了解一下人一生当中的两个生长高峰，第1个生长高峰是出生后的第2年，这一年身高会平均增加22厘米，第2个高峰是青春期，每年升高会增加5~10厘米。
虽然在生长高峰，人们长高的速度会较为迅速，但是并不意味着过了生长高峰期就不再长高了。抓住最后的时机，用正确的方法增高，还能再长一些。
可以观察男孩女孩生长指标表，从这个表格中就可以看出生长高峰期在哪些年龄段，可以看出骨骼发育的过程。16~17岁前下肢长骨增长的速度非常快，17~18岁以后增值速度逐渐减慢，骨化速度加快，下肢增长的速度也会变慢。女子在22~23岁的时候，脊椎骨完全骨化，男子会晚一些，男子一般到了24岁以后才完全停止长高。
长得高靠什么？
长得高有三个因素是至关重要的，分别是遗传、睡眠和营养。很多人觉得长得高主要靠遗传是天生的，后期再努力也没有用。
虽然遗传确实是身高的关键因素，但是并不是唯一的因素。姚明身高2米26，他的女儿7岁就有1米6。但是林书豪身高1米91，他们的父母却只有1米6左右。遗传的作用仅有70%，剩余的30%靠后天的努力。
除了遗传以外，睡眠也是影响身高的因素。睡眠时生长激素的分泌是很高的，一夜安睡，生长激素分泌旺盛，就利于生长。长得高还靠营养，这是后天需要努力的一部分。要关注七大营养素供给，确保营养供应充足，除此之外还要多喝水，这样才有利于身高的增长。
有什么办法可以长高？
1、 养成健康的生活习惯
想要长高，要养成健康的生活习惯，尤其是作息。要确保每天有八个小时的睡眠时间，要拥有良好的睡眠质量。如有睡眠障碍，要尽快解决。
2、 确保摄入充足的营养
青少年正处在生长发育的关键时期，身为家长要关心他们的营养问题。要合理膳食，科学搭配，不要出现营养缺乏或者营养过剩的问题。
3、 定期体检
有一些疾病是会影响到身高的增长的，影响到儿童的生长发育，要定期去医院检查。尤其是儿童时期的急性传染病，如果治疗不当或者出现了并发症，是会影响到生长发育的。
4、 关心气候和季节的影响
气候和季节对生长发育会有一定的影响，春天天气比较温暖，身高增长会比较迅速。要把握春季这个身高增长的黄金季节，多去参加户外运动，多晒太阳。
5、 减少环境污染的影响
环境污染会影响到身高的发育，尤其是含有二氧化硫、一氧化碳、硫酸、铜、铅等污染物的空气，会让儿童的生长发育落后。要想办法减少环境污染因素的影响，给孩子创造良好的生活环境，教孩子保护自己。
家医君寄语
男孩20岁1米65，还是有机会继续长高的。要用正确的方法增高，早睡早起、科学饮食、户外运动等，不要想断骨增高，断骨增高可能会有后遗症，别让自己留下终身遗憾。
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