喂奶可以吃辣条吗(喂奶可以吃辣条吗)

女性在哺乳期应该要少吃卷心菜，哺乳期吃卷心菜容易导致宝宝胀气，哺乳期最好不要吃辛辣油腻的食物，辣味食物会降低母乳的质量，同时也会影响到母乳的口味，哺乳期不要吃生的食物，肉类食物一定要煮熟了之后再吃，哺乳期新妈咪有哪些饮食禁忌?

首先，哺乳妈妈应该少吃卷心菜、菜花等十字花科的食物。研究表明，妈妈吃十字花科的蔬菜时，宝宝更容易胀气。许多宝宝胀气后会哭闹不止，但是父母却不知道原因。同样，一些宝宝在妈妈吃了牛奶或其他奶制品后，也会出现胀气的反应。因此哺乳期妈妈在吃东西时，要特别留意之后宝宝的反应，及时发现让他胀气的食物，并随时调整。不过要记住，宝宝的消化系统在快速发育，这些结论可能会不断变化哦。

还有的妈妈疑惑喂奶期间能不能吃辣的食物。其实这也要因人而异。辣味食物不会降低母乳的质量，但是会影响母乳的口味。所以，如果你平时吃得很清淡，突然吃了盘麻辣烤鱼，宝宝可能会吃奶后不舒服。反过来讲，如果你每天都吃点辣，宝宝再遇到辣估计连眼都不会眨一下。

另外，怀孕的时候，准妈妈是不能吃生食的，比如寿司、生鱼片等。但到了哺乳期，这些生食就可以吃了。不过要注意少吃富含重金属的海鲜，因为这些重金属也会进入乳汁中。

哺乳期的妈妈还要特别考虑一下营养问题。首先，母乳喂养会消耗很多能量，每天从200~500千卡不等。这通常是好事，可以帮你把怀孕时增长的体重减下来。但从另一方面想，如果你已经瘦下来了还在喂奶，那就要稍微多吃点。

哺乳期新妈咪有哪些饮食禁忌?女性在哺乳期应该要注意，最好不要吃辛辣的食物，不要吃麻辣的烤鱼，最好也不要吃生鱼片，不要吃没有煮熟的肉类食物，不要吃辛辣的食物，辛辣食物会影响到宝宝，同时也会影响到母乳的质量，容易引起身体上火。

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