女人如花，亦可用“花”来滋养，你知道是哪些”花“吗？

用“花”来滋养身体

玫瑰花

玫瑰花性微温，其中含有的营养成分能够帮助调理肝脏、胃，还能够帮助改善皮肤干燥、长斑等问题，香味香甜、清新怡人。

长期饮用还能令气血充沛，肤色红润有光泽，有效地延缓皮肤衰老，对抗黑色素，美白肌肤。
荷叶

喝荷叶茶能够帮助促进身体的新陈代谢，有效加速肠道消耗更多的能量，可以加快肠胃蠕动，帮助排出你体内多余脂肪垃圾。

久坐办公室的女性可以多喝，去除油腻的高手，更是堆存已久的脂肪的杀手。
玫瑰茄

玫瑰茄可消除疲劳及便秘，并具有利尿、促进新陈代谢的功效。喝不完的茶用来洗脸，有一股极淡的玫瑰味，洗完后脸是滑滑的。

经常饮用玫瑰茄花茶还能有助于降低体内血液中的胆固醇值和甘油三脂值，睡前喝一杯，睡眠质量也提高了。
桂花

桂花又称九里香，属于辛温的，香味清新迷人。桂花茶还具有很好的美白皮肤，解除体内毒素的美容功能，轻松自在！

桂花茶不仅有解除口干舌燥，润肠通便，减轻胀气肠胃不适的功效。它能美白肌肤！
菊花

菊花味甘苦，性微寒，有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用，多喝可以对抗人体多重病毒、细菌，有很好的抑制效果

女人经常喝菊花茶还有抗衰老的作用，让你保持年轻状态，可以治疗因干燥火旺的喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等症状。
蒲公英

蒲公英也是一种对多种疾病都有很好治疗作用的药材，不仅仅具有消炎止痛，养胃养身的作用，它还能促进人体的新陈代谢。

能清肝热，解肝毒，长期坚持饮用，能帮助清洁和保护肝脏。缓解一些身体出现口干舌燥的情况。

女人一生都离不开的食物

西红柿

食用西红柿有利于脂肪的消化，脂肪多的人可以多食一些，会起到减肥的功效。将鲜熟西红柿捣烂取汁加少量白糖，每日用其涂面，能令皮肤光滑细腻，美容防衰老效果非常好，是不可多得的好东西啊，便宜实用，还环保。

菠菜

其中的营养物质具有促进培养细胞增殖的作用，既能抗衰老又能增强青春活力。将菠菜捣烂取它的汁液，每周用来洗脸的做法，连续使用一段时间，会发现我们的皮肤毛孔干净了，皱纹以及色素斑都减少了，从而达到保持皮肤光洁的功效。菠菜中的含氟-生齐酚、6-羟甲基蝶陡二酮及微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。

生姜

经常吃生姜可以抗衰老，因为生姜中的姜辣素进入体内后，能产生一种抗氧化酶，它有很强的对付氧自由基的本领，比维生素E还要强得多。生姜能起到抗菌的作用，当吃了受了污染的食品，引起急性胃肠炎，而适量吃些生姜可起到防治作用。

土豆

经常吃土豆的人身体健康，能延缓衰老速度。有助于减肥。不必担心吃土豆会带来脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可减少脂肪摄入，能渐渐消除身体的多余脂肪，因此常吃土豆能带来修身的好效果。土豆有护肤养颜的功效。将新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显著，且不用担心副作用。另外，将熟土豆切片贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。

大豆

抗衰老，大豆异黄酮是一种结构与雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素，能够减轻女性更年期综合征症状、延迟女性细胞衰老、使皮肤保持弹性、养颜、减少骨丢失，促进骨生成、降血脂等。黄豆富含大豆异黄酮，这种植物雌激素能改善皮肤衰老，还能缓解更年期综合征。此外黄豆中含有的亚油酸可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成。

女人喝好五红汤，脸色红润好气色

很多女性朋友都多多少少会有些贫血，一旦贫血，脸色不好看了，尤其一到冬天，脸上更是暗淡无光。

关于“五红汤”相信有相当一部分人是知道的，五红，分别是红枣、红豆、花生、红糖和枸杞，对于治疗普通的贫血性疾病，比如月经失血过多都有很好疗效，还可以帮助癌症病人化疗期间提升白细胞，并能够改善造血，贫血，免疫功能的问题。花生一定要是红皮花生，别以为都叫花生就可以补血，白皮花生一般是榨油比较多，红色的花生衣的补血效果才是超好的。

【红皮花生】：能够补脾胃之气，能达到养血止血的作用，可以促使血小板生成；

【红枣】：补中益气、养血安神；

【红豆】：补血养心、保健脾胃、消除水肿；

【红糖】：益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤；

【枸杞】：补肝肾，红糖益气补血、健脾暖胃；

【小提示】：经期期间别喝五红汤，否则会导致大量的经血，所以一般建议在经期结束后一周喝。

女人要想美丽，气色是最重要的，每天一碗“五红汤”，补气养血，喝出好气色！

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月经期可以喝五红汤吗(月经量少可以喝藏红花吗)

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