每个备孕女性都想拥有高质量卵子，这样就能在排卵期一次就中，但如果排卵期抓住了同房机会，但还是没有怀上，那就可能是卵子质量不好，导致没有受精成功，所以光抓住排卵时间是不行的，还要有优质的卵子才能顺利怀孕。那么，排卵期吃什么更容易怀孕呢?一起来看看吧。

排卵期吃什么更容易怀孕?

1、豆类食物

在日常生活中，含有植物类雌激素的食物有很多，比方像黑豆、黑豆豆浆、黑豆汤等。黑豆具有很好的促卵泡发育的功效，同时还可以补充雌激素，因而专家建议女人朋友，在月经前以及月经后都应该多吃黑豆，以便于影响雌激素的分泌。

2、红糖姜茶

由于饮食、日子习惯的不同，很多女人朋友都会有宫寒的情况。而姜茶可以暖宫，让经血通畅，改进痛经，还可以助孕，这个作用是非常好的。很多网友评论都说，姜茶改进痛经的作用的确很好。

3、富含维生素C的食物

维生素也是有助于鸡蛋发育的营养元素之一。所以，如果想通过饮食促进排卵，就要大量摄入富含维生素的食物。在怀孕期间，女性可以多吃新鲜蔬菜，如柑橘类水果和深绿色蔬菜。

4、谷类食物

女性在生活中应该多吃些谷类食物，而这些食物中都含有大量的植物雌激素，可促进女人排卵。除了谷类食物之外，还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱等，这些食物中相同含有丰厚的雌激素，因而常常有不排卵状况的女人朋友应该多吃这些食物。

5、猪、牛骨汤

骨头汤富含骨髓，骨髓的有用物质有助于造血、生精、改善性功能、进步生活质量。煮饭前打碎汤骨，煮饭时加入少量米醋，让骨髓更多有用的物质溶入汤中。

温馨提示：对于正在排卵期的女人来说，健康的饮食习惯和恰当的运动都很重要。所以备孕女性一定要照顾好自己，只有这样，才能拥有一个好身体，相信身体好的你怀孕的几率才会更大哦!

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