产后可以洗头发吗(产后掉头发怎么回事)

总有群众问我们妇科医生，坐月子能不能洗头。因为民间传统坐月子不能洗头。实际上，这个传统，有其有道理的地方，也有没道理的地方。

首先，我们要搞清楚古人为什么主张产后短期内不要洗头。

古人的依据，是产后筋骨、腠理大开,且产时产后失血，身体亏虚,内外空疏，此时若起居不慎至风寒邪气入侵，不仅容易诱发产褥期外感，还会导致机体血脉运行不畅,不通则痛。胞宫受寒后血容易瘀滞，导致该排出的恶露排出不畅，则产后腹痛发热等；头部受风寒血行不畅，血瘀清窍，则容易出现产后头痛；身体受风寒则血行瘀滞产后身痛。

众所周知，古时候医疗技术没那么发达，普通人家营养也没现在那么丰富，而且，更没有暖气、浴霸、电吹风等现代设备。所以古人为了防止这个受风寒血瘀导致的一系列产后病，只能尽量避免产后频繁洗头增加不必要的麻烦。

头为诸阳之汇，头部最容易受风寒，头部一旦受风寒，影响的将是全身。头部受风寒，对子宫也是影响很大的。我们临床经常见到有患者，来月经时，一时贪爽，洗头吹风，头部一受风寒，月经突然就干净了。或者来月经时贪凉不慎受寒感冒，然后月经突然停了，开始腹痛发热等。

所以，千万不要一棍子打死以为古人的“坐月子”是陋习。这种传统，有好的地方，也有不好的地方。但是，如果产后太久不洗头，头皮痒，头发油腻，会难受，也会影响睡眠和心情，不利于产后恢复和泌乳。所以，脏到一定程度，还是得洗洗。现在大家的生活条件好了，我们应该对坐月子传统取其精华，去其糟粕。

所以，回到关键词，坐月子到底能不能洗头？

笔者也是生过小孩的人，坐月子也洗过头，可以肯定地告诉你，可以洗。但是，产后洗头也是有方法和讲究的。

以下是笔者的几项建议：

1.接近预产期，建议尽量把头发剪短，短发没那么容易脏，也比较好洗，洗的也快，这样产后就好打理，能省去不少麻烦。头发越长，洗的时间就越长，受寒几率就就越高。头发剪了还是会长出来的，不要太纠结，爱靓也要看时候。只要产后恢复好，会更靓。

2.产后5~7天内，真的不建议洗头，这是排恶露最关键的时候，能忍就忍。之后，虽然可以洗头，但是尽量减少次数，本着“能不洗就不洗”的原则，不到头皮头发脏到一定程度不洗。如果有头皮痒、头发油腻严重，那就要洗洗了。

3.洗头时要避开有风，尤其是冷风流动的场所，要保证室温温暖，所以如果气温较冷，浴室安装有浴霸的，就开上暖了后再洗。洗头水一定不能冷，尽量是手能承受的最热的温度，但也要注意不能烫伤。

4.洗头要保证快、时间短。尽量一次洗干净，避免反复冲洗，避免使用护发素等繁琐程序。然后，干净毛巾尽量擦干，用电吹风的热风快速吹干。电吹风尽量对着头发吹，不要对着太阳穴、印堂这些地方吹。

5.没条件的亲，家里热水器的温热水洗头也可以。或可使用姜苗、带皮老姜煮水滤渣后洗头。老姜和姜苗都可以祛风寒，但记住姜苗和姜不能煮太久。

6.家里有条件的亲，还可以使用中药经验方煲水洗头。可选用陈艾、风茅、老姜苗等温经祛风中药煲水后趁热冲洗头发，比单纯温热水预防效果好。

7.洗头前，家人可备好红糖姜茶，洗完发后趁热喝上，也能防止风邪入侵血室，预防产后风邪所致各类痛症和外感病。

姜实在去是产妇养生保健好帮手，好朋友。

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