发烧洗澡可以退烧吗(39度要捂汗还是散热)

相信大家小时候都被这么对待过：

发烧了就被塞进被子里“捂汗”，连去个厕所都要裹上几层衣服，想洗个脸&手&脚都是奢望……更别说洗澡了。

一旦提出洗澡的要求，长辈就会用“着凉受风”“越洗越烧”等理由来拒绝。

可是，发烧和洗澡真的冲突吗？

在“体温调节中枢”的作用下，健康人的体温是相对恒定的，当体温超过正常体温的最高限度（腋下温度37.1℃），我们就会把它叫做“发烧”。

导致发烧的一般有2种情况：

感染性疾病

绝大部分发热，都是人体感染病毒、细菌等病原体引起的；比如感冒、扁桃体炎等疾病，会引起发热。

非感染性疾病

如血液病、恶性肿瘤、风湿性疾病、代谢性疾病、皮肤散热障碍、物理因素（如中暑）等一系列非感染性疾病，也可能引起发烧。

从以上两点来说，洗澡时只要做好保暖，不让更多病原体入侵人体，一般不会加重发烧。

在体温还没有超过39.0℃时，可以用物理降温的方式帮助退烧。

温水擦浴或洗个热水澡，能够扩张皮肤表面的毛细血管，促进血液循环，加快体内热量散出，达到退烧的作用。

除此之外，洗个热水澡也能清洁皮肤、放松精神、促进睡眠，让人在体感上更舒服一点。

但是当体温已经超过39.0℃的时候，就不能单纯进行物理降温了，需要在医生指导下用一些退烧药进行退烧。

发烧洗澡的时候，最容易受诟病的就是“着凉”。

那到底有没有洗澡的时候不容易着凉的窍门？

??洗澡Tips

?温度：洗澡水温度约为38℃～42℃，室温以25℃为宜。

?时间：不超过15分钟。

装置：洗澡时门最好不要反锁，以防意外发生。

及时穿衣：洗澡后应该及时把头发和身体擦干，穿好衣服，防止吹风。

（本文经过百科名医医学团队及专家审核）

参考资料：

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