吃什么水果可以减肥瘦肚子(减肥期间吃哪些水果)

低卡美味，低升糖指数，更不容易引起脂肪囤积！每天200~350g,味美更纤畅

易瘦水果Top10

1·草莓 2·杏

3·李子 4·柚子

5·库尔勒梨 6·西梅

7·油桃 8·橘子

9·樱桃 10·橙子

第十名橙子

·数据：热量48Kcal Gl43

·亮点：高VC（33mg）抗氧化

·推荐语：抗氧又健脑，味美功效好！1个中等大小橙子即可满足成人每日所需66%的VC量，富含黄酮类物质，让大脑更年轻。美貌智力双加成，这颗好橙，你还不心动？

第九名樱桃

·数据：热量46Kcal Gl22

·亮点：天然褪黑素（助眠）

·推荐语：车厘子的一家人，平价却不减营养。富含天然褪黑素，舒缓情绪助睡眠，超强抗氧抵Gl,平稳血糖少长胖。颜色越深味道越甜，助你每天夜里都有好睡眠

第八名橘子

·数据：热量44Kcal Gl 43

·亮点：高VC（抗氧化）高胡萝卜素（护眼）

·推荐语：长相很普通，营养也不普通。最容易获取的四季好水果了！不要一次性选一筐，容易造成胡萝卜素血症，变成小黄人哦！减肥的小伙伴们，爱是克制哦~

第七名油桃

·数据：热量44kcal Gl 42

·亮点：高钾（调节血压）高纤（缓解便秘）

·推荐语：低糖高钾不怕胖，三高人群也友好。色泽鲜艳惹人爱，健脑防敏不剥皮，没有桃毛超省心！这样的高质量懒人友好型桃子，我爱上了你呢？

第六名西梅

·数据：热量42kcal Gl 39

·亮点：高糖醇（缓解便秘）

·推荐语：便秘难熬肠胃弱，西梅通便效果好。高山梨糖醇减小肠胃负担，高效促进排便。低热量低升糖指数，多吃几颗也没负担。疏通你的烦恼，便秘星人小本本快快记下来

第五名库尔勒梨

·数据：热量42kcal Gl 36

·亮点：极高纤维（缓解便秘）

·推荐语：水分丰富纤维多，梨中里的王千万别错过！

第四名柚子

·数据：热量42kcal Gl25

·亮点：高VC（抗氧化）

·推荐语：不管是红心白心，青皮黄皮，都是一颗好柚子。但使用降压药的人群不建议食用，会和药物产生不良的反应。吃完还能把柚子作为芬芳剂，这颗柚子值得爱!

第三名李子

·数据:热量38kcalGI24

·亮点:原花青素花色苷(抗氧化)

·推荐语:青皮李子、红皮李子、紫皮李子，颜色越深抗氧化成分越高。李子家族中的一员黑布林，味美抗氧性极强。记得来尝一口哦!

第二名杏

·数据:热量38kcalGI31

·亮点:高纤(缓解便秘)高钾(调节血压)

·推荐语:个头虽小，营养却不少。高膳食纤维缓解便秘富含矿物质镁和钾。适合所有人群，尤其是三高人群食用。香气宜人的杏子，不容错过!

第一名草莓

·数据:热量32kcalG40

·亮点:高纤(缓解便秘)高VC花色苷(抗氧化)

·推荐语:除了贵没毛病TvT果然减肥使我身材腰包两消瘦啊!微甜但低糖，清水冲泡后去蒂，不必担心农药残留。各形各色你爱哪种?小心喽，这颗小甜心要扑进你的怀抱啦!

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吃什么水果可以减肥瘦肚子(减肥期间吃哪些水果)

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