哺乳期可以吃公鸡吗(哺乳期可以吃公鸡吗会回奶吗)

女性在坐月子期间，都知道要好好的养身体，因为这一期间的身体恢复做的好，对以后的健康不会有后遗症。如果这期间没有做好月子，会遗留很多的健康隐患，也就是大家常说的月子病。坐月子对女人来说是非常重要的，是女人一生中改善体质的最佳时机。那么，这期间补身体是吃公鸡好还是吃母鸡好呢？在月子期间需要注意哪些问题？

坐月子吃公鸡好还是母鸡好？

饮食上滋补不能少，一定要注意做好预防，做好明确的呵护。坐月子一周内最好不要吃母鸡，可以吃公鸡。产妇体内的雌激素，还有孕激素在刚生产后会大量的降低，这种变化就导致了催乳素发挥泌乳的作用。如果产妇过早的吃母鸡，就会导致身体中的雌激素含量过高，这时候催乳素就不能正常的发挥其作用，这时候乳汁的分泌也就受到了影响。

选择适合的时间吃，对产妇的身体恢复好。公鸡中的雄激素含量丰富，且具有抗刺激素的作用，产妇在产后吃公鸡，体内的雌激素就会受导影响，这样对乳汁的分泌更有利，会增加乳汁的分泌。还有就是公鸡相对母鸡来说，肉中的脂肪也比较少，产妇多吃公鸡，对宝宝，还有自身有一定的好处。

虽然产妇可以吃鸡肉，但是要注意不可以吃的过多。如果吃的过多就会导致乳汁分泌过盛，甚至还会导致乳头发胀，严重的时候还会导致乳房阻塞，甚至还会出现乳腺炎出现，影响到乳房正常分泌乳汁，出现一些疾病。

产妇坐月子注意事项

1、保持清洁卫生

做好个人的卫生很重要，月子期间更要保持身体的清洁，勤换衣服，避免遭受细菌感染。

2、保持适宜温度，注意通风

室内做好通风很重要，新妈妈需要一个清洁、舒适的休养环境，太冷太热或忽冷忽热都不行。一般来说，坐月子的居室内要经常通风。过去那种“将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被”的说法是很危险的，尤其是夏季，极易造成中暑。

3、注意休息，适量走动

充足的休息很重要，休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，刚结束分娩的产妇会非常劳累，所以在产后24小时内要好好卧床休息。第2天就可以酌情在床旁和房间走动，如下地大小便、洗漱、吃饭、喂奶等。

以后逐日增加活动量，最理想的节奏是新妈妈与宝宝同步，孩子睡的时候妈妈也睡，这样既可得到充分的休息，又可以给宝宝按需哺乳。但要避免长时间站立或坐姿，以防出现腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。

4、注意观察子宫恢复情况

女性的子宫要保持健康，做好对应的呵护。产后要注意观察子宫的恢复情况，也就是要观察恶露的情况。正常来说，恶露的颜色会由红变白，数量由多到少，由血腥味到无味，一般一个月后应排净。若恶露不净或出现异常，就要及时看医生。另外，要记得在产后6-8周后去医院做产后复查。

5、保持精神愉快

好心情对身体的恢复好，产后的女性，由于生理上的变化，精神比较脆弱，加之压力增大，有可能出现产后抑郁症。因此，家里一定要保持欢乐的氛围。

6、合理安排饮食

日常的饮食要保持均衡，产后的前几天，产妇的身体非常虚弱，既要恢复自身的生理功能，同时还要哺乳。因此，充分的热能和各种营养素必不可少，但还要顾及尚未完全恢复的肠胃功能哦。

坐月子期间养好身体对产妇很重要，要注意做好正确的预防，注意做好平时的调养。在饮食选择上要重视，适合吃的食物，有些还需要注意时间的选择。在恢复期间，做好饮食的调理，保持愉快的心情，对产妇的身体恢复好，同时也能有更好的精神哺乳孩子。只要做好这些注意事项，配合正确的饮食，产妇身体的恢复会很快哦。

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