“怕上火，喝凉茶。”无论寒暑，此类广告已遍布大江南北，尽人皆知。出身岭南的凉茶，一路向北，不论红罐、黄罐还是绿罐，被认定是“祛火佳品”，但您真的适合喝吗？

近年，有科普专家提醒，北方人用凉茶“灭”火，并不适宜。南北方地域不同，人的体质也不同，喝凉茶的效果就不同。

就比如，在重庆生活的人，每天吃辣椒也不会上火，因为重庆雨水多，潮湿，辣椒能排出人体内的湿气；而到了北京，如果还像在重庆吃辣的节奏和数量，多数会“扛不住”，会不同程度地上火。

有的人不能喝凉茶

人分九种体质，不同的体质特点，其脏腑气血及病理特征也不同。一般认为，以下几种人不宜过多饮用凉茶。

老人和孩子

刚立夏，5岁的阿诺家里备了两箱凉茶，每天下了幼儿园，阿诺妈妈就会拿一罐凉茶给孩子喝。她觉得孩子是纯阳之体，火力壮，凉茶又好喝又下火。谁知，两个星期后阿诺开始拉肚子，胃口也不好，阿诺妈妈着急了，去找医生，才知道是凉茶喝多了，伤了脾胃。

孩子的脾胃调节功能还处在建立和完善阶段，对外来药物的寒凉刺激不能及时调整和适应，药物会刺激脾胃影响消化吸收，出现腹痛、腹泻。夏天，医院里不少病例是因为孩子过量服用药性苦寒的罐装凉茶，损伤脾肺之气所致。

老年人阳气渐渐减少，如果再喝凉茶，阳气损伤会带来一系列症状。另外，老人脏腑功能衰退，也要防止因为凉茶刺激而出现消化系统疾病。

生理期和产褥期的女性

女性月经期和产后身体极为虚弱，尤其对冷热的刺激极为敏感。如果由于天气热而不加节制地饮凉茶，虽然可以感到胃内一时的凉爽，但这些药物吸收入血后，就会使血流滞涩缓慢，甚至形成瘀血，引起痛经、月经不调、经量减少，严重的还有可能引起大出血、闭经。

此外，也不建议孕妇喝凉茶。

常坐办公室的白领，终日面对电脑，几乎没有户外活动，容易阳气不足。另外，夏天空调的使用，也易伤阳气。

阳虚的人一般会有怕冷、四肢发凉、面色苍白、大便稀、小便清长等症状，这些人再喝凉茶就等于“雪上加霜”。

苦夏就是指在进入夏季后由于气温升高，出现不思饮食，进食量较其他季节明显减少并伴有低热，身体乏力疲倦、精神不振，工作效率低和体重减轻的现象。

夏季汗液分泌较多，出汗过多，阳气会随着汗液外泄。如果此时再服用苦寒的凉茶，就会伤到脾胃，使本来就虚弱的脾胃更加虚弱，正气受损，不但加重苦夏的症状，也会因为免疫力降低导致许多其他疾病。

凉茶最好温着喝

人们喝凉茶可能存在一个误区，就是认为凉茶要凉着喝。实际上凉着喝并不能达到凉茶所起的清热功效，只有温着喝效果才是最好的。

按照传统的方法，治疗一般疾病的凉茶以温服为宜。这样可以减轻某些药物的副作用和不良反应，还可以减轻对胃肠道的刺激。

在广东，凉茶铺里，一大锅凉茶现煮现喝，热乎乎地喝下去，出一身汗，起到排湿的目的。

另外，喝凉茶期间还要“忌口”，应禁食辛辣、油腻等刺激性及难消化的食物。还有一些温性的水果也应避免，比如荔枝、龙眼、榴莲、菠萝蜜等。

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