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月子期间可以喝豆浆吗(产妇吃什么下奶快又多)

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在备孕咨询就诊的过程中，经常听患者间流传着：喝豆浆可以长内膜、长卵，这是真的吗？

豆浆的主要原料是大豆，含有微量的植物雌激素，但是其活性成分较低，豆浆里含有的雌激素远远达不到治疗的剂量！一杯豆浆在人体内的效力只相当于正常雌激素的万分之一。

也就是说，就算你喝了一盆豆浆，都远不及医生给开立的一片雌激素效果，豆浆的食补疗效是相当微弱的。它只是起一个辅助的作用，也没有研究证实植物雌激素对长内膜、长卵泡有激励作用。

有饮用豆浆习惯的患者朋友日常喝是可以的，但是把豆浆当作药物使用、超过日常生活需求量，甚至用豆浆代替水，并不是健康的生活方式。

豆浆｜不宜过量饮用

过量饮用豆浆可能会造成消化不良、肾结石，出现腹胀、腹泻等症状；

肠胃不好、痛风、术后恢复期等情况不宜大量饮用豆浆；

患有子宫肌瘤、子宫内膜增生过度的患者摄入过多的植物雌激素可能导致子宫肌瘤导致子宫肌瘤增大或子宫内膜过度增生；

患有糖尿病的患者，饮用豆浆糖类摄入过多，还会导致疾病的加重。

另外，未煮熟的豆浆可导致食物中毒，在饮用时需注意。

喜欢喝豆浆的患者朋友，适量的饮用是可以的，但不宜饮用过多。而为了长内膜、长卵喝豆浆，它的疗效其实相当微弱，要知道食补不在一朝一夕，在于长期的积累。

在诊疗期间，遵医嘱按需补充雌激素才最佳的助孕治疗方法。饮食上可以适量增加高蛋白质的比例，食用鸡、鱼、肉、虾、蛋、豆制品还有新鲜的蔬菜水果，都是不错的选择。

保持平稳、愉快的心情，适当运动、增强体质也很重要，好习惯更能锦上添花。最后希望准妈妈们都有好孕消息，早日迎接宝宝回家！

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