减肥可以吃蒜苔吗(减肥期间蒜苔可以吃吗)
今天是记录的第17天啊
早餐是一根油条。
早餐
午餐还吃了别的，但是忘记拍照了。
午餐
晚餐是代餐面包。
晚餐
今天也有拉伸+500下跳绳。
太热了，体育场都没有人活动了。这几天又开始感觉饿了，体重也开始下掉。总算打破了100斤的禁锢，又开始减轻体重了。加油！
学习和分享 减肥期间可以吃蒜苔吗？
蒜苔是我一个非常喜欢吃的食物，不管它是炒鸡蛋、炒蔬菜、还是炒肉，甚至是单吃、生吃、怎样吃都非常好吃，现在又是产蒜苔的时候，很多卖蒜苔的，但减肥的时候究竟能不能吃蒜苔呢？今天我也做了一些了解
首先，减肥是可以吃蒜苔的。蒜苔的外皮富含丰富的维生素，经常食用可以促进胃肠道的蠕动，减少便秘，调节胃肠道的功能，加快新陈代谢，快速排出胆固醇，从而达到减肥，所以蒜苔对减肥是有辅助功能的。
蒜苔本身的糖分少，脂肪低，并不会对减肥造成什么影响。
但是要注意的是，蒜苔搭配其他食物会非常的好吃，进而导致大量食用引起长胖，所以尽管它不长胖，但是也要适量食用。其中，清炒或者水煮后调拌是一个比较好的方法，这样吃减肥效果更好。
好了，大致就是这样了。
小叔明天也要努力啊，拜拜！
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