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咳嗽可以吃丝瓜吗(咳嗽可以吃南瓜粥吗)

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《内经》中说，“春主肝，夏主心，秋主肺”。深秋后，“一重秋风一重冷”，避免“秋燥”就要注意饮食的调养，“清润”为宜。今天生活道给大家介绍两个养生瓜。

滋补降燥，秋季养生瓜二款

润肺时令菜：丝瓜

《本草纲目》中就有记载，“性平，味甘，煮食除热利肠……”。

滋补降燥，秋季养生瓜二款

丝瓜这一种食物营养价值非常的丰富，而且在丝瓜中还含有丰富的纤维素，可以起到缓解咽喉肿痛的现象，因为深秋，北方天气非常的干燥，很多人经常会出现感冒、咳嗽的现象，这时候可以常吃一些丝瓜，是非常有好处的，而且还可以为身体补充所需的营养元素，利于健康养生。

滋补降燥，秋季养生瓜二款

常言道：“秋败茄子似毒药，秋败丝瓜胜良药”。说明秋季吃丝瓜是非常好的。丝瓜有利于小儿大脑发育，以及中老年人大脑健康，其次，吃丝瓜可以止咳化痰、凉血解毒。

滋补降燥，秋季养生瓜二款

解渴利尿菜：冬瓜

冬瓜肉质洁白，有人也因此称冬瓜为白瓜。冬瓜古称地芝，清代又称为水芝。芝在古代是指神草，憨态的冬瓜能与芝字相连，也可想见它的妙处了。

滋补降燥，秋季养生瓜二款

《神农本草经·果菜部》中就将“白瓜子”列为上品。《食疗本草》也说：“欲得体瘦轻健者，则可长食之。若要肥则勿食也。”

中医认为，冬瓜味甘、淡、性凉，入肺、大肠、小肠、膀胱经；具有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑，解毒排脓的功效；可用于暑热口渴、痰热咳喘、水肿、脚气、胀满、消渴、痤疮、面斑、脱肛、痔疮等症的治疗，还能解鱼、酒毒。

滋补降燥，秋季养生瓜二款

深秋天气非常的干燥，很多人经常会出现上火的现象，大家可以吃一些冬瓜，这样可以起到清热解毒的效果，而且在冬瓜中不仅营养元素丰富，而且还含有大量的水分，可以及时为身体补充水分，对一些肝火旺盛的人群来说，也可以常吃一些冬瓜，可以起到去肝火的效果，对身体的健康非常有帮助。

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